肠炎腹泻烦扰？八款中医推荐食物，快速缓解不适！

来源：全国名中医发布时间：2024-06-17人浏览

导读：

急性肠炎是一种常见的肠道疾病，其主要表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，给患者带来了极大的不适。在中医的视角下，饮食是缓...

　　急性肠炎是一种常见的肠道疾病，其主要表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，给患者带来了极大的不适。在中医的视角下，饮食是缓解急性肠炎的重要环节。下面介绍八种中医推荐的食物，帮助您快速缓解肠炎不适。

　　1. 干姜粥：干姜具有温中散寒、祛寒止痛的作用，可缓解肠炎引起的腹痛和腹泻。制作方法很简单，将适量的干姜切片，与粳米一同煮粥即可。

　　2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可有效补充肠炎时丢失的电解质，并具有缓解腹泻的作用。建议肠炎期间每天食用2-3根香蕉。

　　3. 薏苡仁粥：薏苡仁有清热利湿、健脾和胃的功效，是缓解肠炎腹泻的良好选择。将薏苡仁研磨成粉，加入粳米一同煮粥，常食效果更佳。

　　4. 淡粥：肠炎期间，少量喝些淡粥是不错的选择。淡粥既可提供营养，又能起到润肠止泻的效果。制作时可用粳米和水按1:8的比例煮熟，不加其他调料即可。

　　5. 地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，对肠道健康有很好的保护作用。煮熟的地瓜口感软糯，既易于消化，又能缓解腹泻。

　　6. 茯苓粥：茯苓有健脾利湿的功效，适宜于腹泻型的肠炎。将适量茯苓与粳米一同煮粥，每日饭后食用，能温和缓解肠胃不适。

　　7. 小米粥：小米性平味甘，能滋阴和胃、健脾养胃。对于腹泻症状明显的肠炎患者来说，每天喝上一碗小米粥有助于缓解症状。

　　8. 红薯：红薯中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可促进肠道蠕动，达到缓解腹泻的效果。建议蒸熟后食用，口感甘甜，容易消化。

　　总结一下，急性肠炎患者在饮食上需要注意选择易于消化、含有丰富营养的食物。上述推荐的食物在中医中都具有一定的药理作用，能够缓解肠炎引起的不适。但请注意，饮食调理只是缓解肠炎的辅助方式，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。

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