低血压这个病究竟为何而来？

来源：全国名中医发布时间：2023-06-05人浏览

导读：

低血压，也称为低血压症，是指血压持续低于正常水平，常见于年轻女性和老年人。低血压的原因有很多，下面就让我们一起来了解一下...

　　低血压，也称为低血压症，是指血压持续低于正常水平，常见于年轻女性和老年人。低血压的原因有很多，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　1. 长期卧床不起

　　长期卧床不起可能导致血液循环不畅，血压下降。因此，建议长期卧床的人要定期翻身、按摩和做一些简单的体操，以促进血液循环。

　　2. 营养不良

　　营养不良会导致身体内各种物质的代谢失调，从而影响血压的稳定。因此，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，不要挑食偏食。

　　3. 长期缺氧

　　长期缺氧会导致血液中氧气含量不足，从而影响血压的稳定。因此，要保证室内通风，经常到户外呼吸新鲜空气。

　　4. 运动不足

　　运动不足会导致身体代谢率下降，从而影响血压的稳定。因此，要适当运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进身体的代谢。

　　5. 睡眠不足

　　睡眠不足会导致身体代谢率下降，从而影响血压的稳定。因此，要保证充足的睡眠时间，每天晚上保证7-8小时的睡眠时间。

　　总之，低血压的原因有很多，我们要从生活中的点点滴滴开始，注意生活习惯，保持健康的生活方式，才能有效地预防低血压的发生。

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