干眼症困扰，早上眼睛肿起来怎么办？

来源：全国名中医发布时间：2023-05-31人浏览

导读：

干眼症困扰，早上眼睛肿起来怎么办？干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状为眼部干涩、疼痛、疲劳、视力下降等。在日常生活中...

　　干眼症困扰，早上眼睛肿起来怎么办？

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状为眼部干涩、疼痛、疲劳、视力下降等。在日常生活中，很多人都会出现干眼症的症状，尤其是在电子产品使用频繁的情况下。而干眼症不仅会影响视力，还会导致眼睛肿胀，给我们的生活带来很多不便。那么，早上眼睛肿起来怎么办呢？

　　首先，我们需要了解干眼症的成因。干眼症的主要原因是泪液分泌不足或泪液质量不佳，导致眼部干涩、疼痛等症状。而眼睛肿胀的原因则可能是因为睡眠不足、过度疲劳、过度使用眼部、饮食不当等。因此，我们需要采取一些措施来缓解干眼症和眼睛肿胀的症状。

　　首先，我们可以通过调整饮食来缓解干眼症和眼睛肿胀的症状。多食用富含维生素A、B、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、芹菜、菠菜、柚子、猕猴桃等，可以促进泪液分泌和改善眼部血液循环，缓解眼部干涩和疼痛。同时，我们还需要注意饮食的清淡，避免过度食用辛辣、油腻等食物，以免加重眼部症状。

　　其次，我们可以通过眼部按摩来缓解干眼症和眼睛肿胀的症状。用双手揉搓热，然后轻轻按摩眼周部位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。同时，我们还可以进行眼部瑜伽，如眼球转动、眼皮上下运动等，可以缓解眼部压力，促进泪液分泌，改善干眼症症状。

　　最后，我们还可以通过中医理疗来缓解干眼症和眼睛肿胀的症状。中医认为，干眼症和眼睛肿胀的症状与肝经、肾经、脾经等有关。因此，我们可以采用中医理疗，如针灸、中药熏蒸、中药泡脚等，来调节身体机能，缓解眼部症状。

　　总之，干眼症和眼睛肿胀是常见的眼部疾病，我们需要采取一些措施来缓解症状。在日常生活中，我们可以通过调整饮食、眼部按摩、眼部瑜伽等方式来缓解症状。同时，我们还可以采用中医理疗来调节身体机能，缓解眼部症状。希望大家能够重视眼部健康，养成良好的生活习惯，预防和治疗眼部疾病。

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