干眼症的饮食调理，让你告别眼干眼痒

来源：全国名中医发布时间：2023-05-31人浏览

导读：

干眼症的饮食调理，让你告别眼干眼痒现代人的生活方式越来越快节奏，电脑手机的普及也让我们的眼睛承受了更多的压力，干眼症也因...

　　干眼症的饮食调理，让你告别眼干眼痒

　　现代人的生活方式越来越快节奏，电脑手机的普及也让我们的眼睛承受了更多的压力，干眼症也因此成为了一个普遍的问题。中医认为，干眼症是由于肝肾阴虚、气血不足、燥热伤津等因素引起的。因此，干眼症的饮食调理也是非常重要的。下面，我们就来看看干眼症的饮食应该注意些什么。

　　1.多吃富含维生素A的食物

　　维生素A可以帮助眼睛维持正常的视力，同时也可以保护眼睛表面的黏膜，增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。

　　2.多吃富含维生素B2的食物

　　维生素B2可以帮助眼睛维持正常的代谢，增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩。富含维生素B2的食物有牛奶、动物肝脏、蛋类、豆类等。

　　3.多吃富含维生素C的食物

　　维生素C可以帮助眼睛维持正常的代谢，增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

　　4.多喝水

　　干眼症的一个重要原因是缺乏足够的水分。因此，多喝水可以帮助增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩。建议每天喝八杯水，可以适当喝些淡盐水或淡糖水。

　　5.少吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物会导致身体内部的燥热，进而伤及津液，使眼睛更加干涩。因此，干眼症患者应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。

　　6.少吃烟酒

　　烟酒会导致身体内部的燥热，进而伤及津液，使眼睛更加干涩。因此，干眼症患者应该少吸烟、少喝酒。

　　7.注意饮食卫生

　　干眼症的患者身体比较虚弱，容易感染，因此应该注意饮食卫生。尽量不吃生冷、过期、变质的食物，避免食物中毒。

　　总之，干眼症的饮食调理非常重要，通过合理的饮食可以缓解眼睛的干涩，减轻症状。但是，饮食调理只是治疗干眼症的一个方面，如果症状比较严重，建议及时到医院进行检查和治疗。

文章推荐

热门话题排行