多看手机会得干眼症吗？眼泪流得多是好事还是坏事？

来源：全国名中医发布时间：2023-05-31人浏览

导读：

多看手机会得干眼症吗？眼泪流得多是好事还是坏事？眼泪是维持眼部健康的重要组成部分，它可以保持眼球表面的湿润度，清洗眼球表...

　　眼泪是维持眼部健康的重要组成部分，它可以保持眼球表面的湿润度，清洗眼球表面的细菌和污垢，同时还可以提供营养和氧气。但是，如果眼泪分泌过多或过少，都会对眼部健康产生不良影响。

　　那么，眼泪流得多是好事还是坏事呢？如果是因为情感波动导致的，那么这是正常的生理反应，不会对眼部健康产生不良影响。但如果眼泪长时间流出，那么就需要引起注意了，因为这可能是干眼症的症状之一。

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，其症状包括眼干、疼痛、疲劳、视力模糊、眼睛发红等。干眼症的主要原因是泪液分泌不足或泪液质量差，这会导致眼部组织受到损伤，从而引起眼部不适。

　　那么，多看手机会导致干眼症吗？事实上，长时间盯着电子屏幕是导致干眼症的主要原因之一。这是因为电子屏幕会产生蓝光，这种光线可以刺激眼部组织，从而导致泪液分泌不足。此外，长时间使用电子设备还会让眼睛处于长时间的张力状态，从而加剧干眼症的症状。

　　为了预防干眼症，我们可以采取以下措施：

　　1.经常眨眼：眨眼可以帮助眼部组织得到足够的润滑，从而减少干眼症的发生。

　　2.远离电子屏幕：尽量减少长时间盯着电子屏幕的时间，可以采取20-20-20原则，即每20分钟看20英尺远的东西，持续20秒钟。

　　3.保持室内湿度：室内湿度过低也会导致眼部干燥，因此可以适当增加室内湿度，例如使用加湿器等。

　　4.多喝水：适当增加饮水量可以帮助泪液分泌，从而减少干眼症的发生。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，如果长时间看电子屏幕、眼泪分泌过少等因素都可能导致干眼症的发生。因此，我们应该采取预防措施，保护好眼睛的健康。

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