当我们沉迷屏幕，干眼症正在悄悄找上门

来源：全国名中医发布时间：2023-05-31人浏览

导读：

干眼症是现代人常见的眼部疾病之一，其主要症状包括眼部干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。那么，什么是干眼症？它又是如何产生的？...

　　干眼症是现代人常见的眼部疾病之一，其主要症状包括眼部干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。那么，什么是干眼症？它又是如何产生的？

　　现代人大多数时间都是在电脑、手机等屏幕前度过的，这些屏幕会不断地发出蓝光，这种蓝光可以刺激人体的视网膜，进而影响到人体的生物钟，导致睡眠质量下降。此外，长时间注视屏幕，还会使眼睛不断调节焦距，视力疲劳，进而影响到眼部血液循环，导致眼部干涩、疼痛等症状。

　　此外，长期处于空调环境下也会导致干眼症的发生。空调会使室内空气变得干燥，进而影响到眼部的湿润度，导致眼睛干涩疼痛。

　　那么，如何预防和治疗干眼症呢？中医认为，干眼症是因为肝肾阴虚所致，因此，平时可以多食用一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、蜜枣等。此外，还可以进行眼部保健，如每天进行眼部按摩，多喝水，适当进行户外活动等。

　　如果已经出现了干眼症的症状，可以进行一些中医治疗，如针灸、中药调理等。此外，平时还可以使用一些眼药水进行缓解。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，我们应该注意预防和治疗。除了平时进行眼部保健外，还应该减少长时间注视屏幕的时间，保证充足的睡眠时间，避免空调过度使用等。同时，如果出现了干眼症的症状，应及时就医，进行治疗。

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