干眼症眼睛有点怕风吹？中医告诉你如何缓解

来源：全国名中医发布时间：2023-05-29人浏览

导读：

干眼症眼睛有点怕风吹？中医告诉你如何缓解眼睛是人体中最为脆弱的器官之一，长时间使用电子产品、缺乏维生素A、B2、B6、C...

　　眼睛是人体中最为脆弱的器官之一，长时间使用电子产品、缺乏维生素A、B2、B6、C等营养素，以及缺乏眼部保湿等因素都会导致眼睛出现干涩、疲劳等症状。尤其是在秋冬季节，气温低、风大干燥，很容易让眼睛感到不适。那么，干眼症眼睛有点怕风吹怎么办呢？中医告诉你如何缓解。

　　1. 保持室内空气湿润

　　在采取其他措施之前，我们需要保持室内空气湿润，特别是在秋冬季节。可以使用加湿器、放置一盆水、多喝水等方式来增加室内湿度，从而减少干眼症的发生。

　　2. 按摩眼睛

　　按摩眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。具体方法是：用双手的中指和无名指轻轻按揉眼周围的穴位，如太阳穴、眉毛上方的“百会穴”、眼角外侧的“攒竹穴”等，每个穴位按摩1-2分钟，早晚各一次。

　　3. 食疗调理

　　中医认为，补肾益气、滋阴润燥的食物对缓解干眼症有一定的作用。如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞子等。此外，多吃富含维生素A、B2、B6、C等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、豆腐、牛奶等，也有助于缓解眼部不适。

　　4. 中药调理

　　中医认为，干眼症是由于肝肾阴虚、气血不足、风热侵袭等因素引起的。因此，可以使用一些中药来调理。如枸杞子、天花粉、当归、熟地黄等，可以煮水当茶饮用，或者煮成汤水食用。

　　5. 避免过度用眼

　　过度用眼是导致干眼症的主要原因之一。因此，我们需要避免长时间盯着电脑屏幕或者其他电子产品，每隔一段时间需要休息一下眼睛，或者进行一些眼部保健操。

　　总之，干眼症眼睛有点怕风吹可以通过以上方式来缓解，但是需要注意的是，如果症状严重或者持续时间较长，需要及时就医，以免延误病情。

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