干眼症与近视成为现代人常见的眼病

来源：全国名中医发布时间：2023-05-29人浏览

导读：

随着生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的变化，越来越多的人选择在电脑前工作、娱乐，这也导致了干眼症和近视的高发率...

　　随着生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的变化，越来越多的人选择在电脑前工作、娱乐，这也导致了干眼症和近视的高发率。那么，干眼症和近视如何预防和治疗呢？

　　干眼症是一种由于泪液分泌不足或泪液质量不佳，导致眼部干燥、疼痛、疲劳和视力模糊的疾病。如果长时间不治疗，会导致角膜炎、角膜溃疡等严重后果。治疗干眼症的方法有很多，中医认为，可以通过调整饮食、生活习惯和中药治疗来改善症状。

　　首先，饮食调整。中医认为，干眼症的病因与肝肾阴虚、气血不足等有关，因此，应该多食用滋阴润燥、益气养血的食物，如芝麻、黑豆、糯米、桑葚等。同时，还要避免辛辣刺激、油腻重口味的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。

　　其次，生活习惯要改善。长时间盯着电脑、手机等屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，因此，应该注意适当休息，每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕一段时间，让眼睛得到充分的休息。此外，还应该保持室内空气湿润，多喝水，保持充足的睡眠。

　　最后，中药治疗。中医认为，干眼症的病因与肝肾阴虚、气血不足等有关，因此，可以通过中药调理来改善症状。常用的中药有当归、白芍、枸杞子、熟地黄等，可以制成药膏、药水等形式使用。

　　除了干眼症，近视也是现代人常见的眼病之一。近视是指眼睛看近处清晰，看远处模糊的一种眼病。近视的病因与遗传、环境、生活方式等有关，预防和治疗也需要从多个方面入手。

　　首先，要保持良好的生活习惯。近视眼的人应该避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕一段时间，让眼睛得到充分的休息。此外，还应该保持室内空气湿润，多喝水，保持充足的睡眠。

　　其次，要注意饮食调理。中医认为，近视的病因与肝肾不足、气血不足等有关，因此，应该多食用滋阴润燥、益气养血的食物，如芝麻、黑豆、糯米、桑葚等。同时，还要避免辛辣刺激、油腻重口味的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。

　　最后，中药治疗。中医认为，近视的病因与肝肾不足、气血不足等有关，因此，可以通过中药调理来改善症状。常用的中药有当归、白芍、枸杞子、熟地黄等，可以制成药膏、药水等形式使用。

　　总之，干眼症和近视是现代人常见的眼病，预防和治疗需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯和中药治疗等。如果出现眼部不适，应该及时就医，避免延误病情。

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