干眼症困扰你？中医告诉你如何缓解！

来源：全国名中医发布时间：2023-05-29人浏览

导读：

干眼症困扰你？中医告诉你如何缓解！随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始感受到干眼症的烦恼。干眼症是一种常见的眼部疾病...

　　干眼症困扰你？中医告诉你如何缓解！

　　随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始感受到干眼症的烦恼。干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状是眼部干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等。干眼症的发病原因有很多，如长时间使用电脑、空调房间、眼部疾病等，而中医则认为干眼症是由于肝肾阴虚、血液不足、气血运行不畅所导致的。

　　那么，如何缓解干眼症呢？中医提供以下几种方法：

　　1. 穴位按摩法

　　中医认为，穴位按摩可以调节人体的气血运行，从而达到缓解干眼症的效果。常用的穴位有“太阳穴”、“攒竹穴”、“睛明穴”等。按摩时可以用食指和中指轻轻按压穴位，每个穴位按摩3-5分钟，每天可以按摩2-3次。

　　2. 中药泡脚法

　　中药泡脚可以促进全身气血循环，从而缓解干眼症。常用的中药有菊花、桂花、茶叶等。将这些中药放入水中煮沸，然后加入适量的温水，泡脚20-30分钟，每周可以泡2-3次。

　　3. 饮食调理法

　　中医认为，干眼症与肝肾阴虚、血液不足有关，因此可以通过饮食调理来缓解干眼症。建议多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、芝麻、绿豆等。同时，也要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。

　　4. 眼保健操

　　眼保健操可以帮助眼部肌肉得到充分的休息，缓解眼部疲劳和干涩。常用的眼保健操包括转动眼球、上下左右移动眼球、闭眼做深呼吸等。每天可以进行2-3次，每次10-15分钟。

　　总之，干眼症虽然不是很严重的眼部疾病，但却会给人们带来很多不便和烦恼。通过中医的方法来缓解干眼症，可以让我们的眼睛更加健康、明亮。

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