你是否也有干眼症和视疲劳的烦恼？

来源：全国名中医发布时间：2023-05-29人浏览

导读：

现代人的生活离不开电子产品，长时间使用电子产品不仅会对眼睛造成伤害，还会引起干眼症和视疲劳。这两种疾病表现相似，但其实是...

　　现代人的生活离不开电子产品，长时间使用电子产品不仅会对眼睛造成伤害，还会引起干眼症和视疲劳。这两种疾病表现相似，但其实是有区别的。

　　干眼症是指眼睛表面组织失去润滑和保护功能，导致眼部不适，表现为眼睛干燥、疼痛、痒、红肿等症状。视疲劳则是长时间使用电子产品引起的眼睛疲劳，表现为眼睛干涩、视力模糊、眼睛酸痛、头痛等症状。

　　那么如何预防干眼症和视疲劳呢？

　　首先，要保持良好的用眼习惯，每小时要休息5-10分钟，可以看看远处的景物，缓解眼部疲劳。其次，要适当调整电子产品的亮度和对比度，减少对眼睛的伤害。还可以多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、西红柿等，这些食物有助于保护眼睛健康。

　　此外，中医也有一些方法可以缓解干眼症和视疲劳。例如，可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解眼部疲劳。还可以用绿豆、枸杞子、菊花等中药泡水喝，有助于清热明目，保护眼睛健康。

　　总之，预防干眼症和视疲劳需要我们从生活习惯、饮食习惯、中医保健等多个方面入手。只有保护好眼睛，才能让我们的生活更加健康和美好。

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