看手机会导致青光眼？中医告诉你如何预防

来源：全国名中医发布时间：2023-05-27人浏览

导读：

看手机会导致青光眼？中医告诉你如何预防随着快速发展，人们越来越依赖手机，每天使用手机的时间也越来越长。但是，长时间看手机...

　　看手机会导致青光眼？中医告诉你如何预防

　　随着快速发展，人们越来越依赖手机，每天使用手机的时间也越来越长。但是，长时间看手机是否会导致青光眼呢？这是一个备受关注的问题。本文将从中医角度出发，为大家科普相关知识，并提供预防方法。

　　青光眼是一种常见的眼病，它会损伤视神经，导致视力逐渐减退。青光眼的发病率与年龄、遗传、眼压等因素有关。但是，最近的研究表明，长时间看手机也可能成为青光眼的危险因素之一。

　　手机屏幕会散发出蓝光，这种光线能够穿透晶状体直接照射到视网膜。如果长时间盯着手机屏幕，会导致晶状体长时间处于紧张状态，加重眼压，从而增加患青光眼的风险。此外，长时间看手机还会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

　　那么，如何预防青光眼呢？中医认为，保持眼部降需要从多个方面入手。

　　首先，要注意保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜；多吃新鲜蔬菜和水果，补充营养；适当运动，增强身体免疫力。这些都有助于改善身体状况，降低患病风险。

　　其次，要注意眼部保健。每天进行眼部保健操，缓解眼部疲劳；保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛；使用防蓝光眼镜，减轻蓝光对眼睛的刺激。

　　最后，要定期进行眼部检查。青光眼早期症状不明显，定期进行眼部检查可以及早发现问题，采取措施进行治疗。

　　总之，长时间看手机确实会增加患青光眼的风险。因此，我们应该保持良好的生活习惯，注意眼部保健，定期进行眼部检查，预防青光眼的发生。同时，也要注意合理使用手机，避免对眼睛造成过多的伤害。

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