玩手机易患结膜炎？中医告诉你如何预防！

来源：全国名中医发布时间：2023-05-26人浏览

导读：

玩手机易患结膜炎？中医告诉你如何预防！随着手机的普及，越来越多的人习惯性地低头看手机，长时间使用手机不仅会对眼睛造成疲劳...

　　玩手机易患结膜炎？中医告诉你如何预防！

　　随着手机的普及，越来越多的人习惯性地低头看手机，长时间使用手机不仅会对眼睛造成疲劳，还容易引发结膜炎。那么，玩手机真的会引起结膜炎吗？如何预防？让我们听听中医的建议。

　　什么是结膜炎？

　　结膜炎是指结膜组织发生炎症的疾病，常见的症状包括眼部疼痛、红肿、流泪、视力模糊等。结膜炎的发生与多种原因有关，如细菌、病毒、过敏等，而长时间使用电子产品也是引起结膜炎的原因之一。

　　手机屏幕对眼睛的影响

　　手机屏幕的蓝光会刺激眼睛，长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。此外，手机屏幕上的字体过小、亮度过高也会对眼睛造成一定的伤害。

　　如何预防结膜炎？

　　1. 保持用眼卫生

　　使用手机前后，要保持双手清洁，并避免用手直接接触眼睛，以免引起交叉感染。另外，要定期清洗手机屏幕，避免屏幕上的细菌感染眼部。

　　2. 适当休息

　　长时间使用手机容易导致眼睛疲劳，应该适当休息，每隔一段时间闭目休息或者眺望远方，放松眼部肌肉，缓解疲劳。

　　3. 控制使用时间

　　使用手机时间过长容易导致眼睛疲劳，建议每次使用不超过30分钟，同时要控制每天使用手机的时间，避免过度使用。

　　4. 调整手机屏幕

　　手机屏幕的亮度和字体大小都会影响眼睛的健康，要适当调整亮度和字体大小，避免对眼睛造成过度刺激。

　　5. 中医调理

　　中医认为，结膜炎是由于人体气血不畅所致，可以通过适当的饮食调理和中药调理来缓解症状。例如，多吃一些清热解毒、滋阴润燥的食物，如绿豆、芦荟、银耳等；同时可以使用一些中药眼药水来缓解眼部不适。

　　结语

　　长时间使用手机容易引起结膜炎，但只要注意用眼卫生、适当休息、控制使用时间、调整手机屏幕以及中医调理等方法，就能够有效预防结膜炎的发生。希望大家能够重视眼睛健康，保护好自己的眼睛。

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