小儿厌食的预防和调护有哪些？

来源：全国名中医发布时间：2023-05-25人浏览

导读：

小儿厌食的预防和调护有哪些？小儿厌食是指儿童对食物失去兴趣，或者不愿意进食，严重时会影响身体健康。小儿厌食的原因多种多样...

　　小儿厌食的预防和调护有哪些？

　　小儿厌食是指儿童对食物失去兴趣，或者不愿意进食，严重时会影响身体健康。小儿厌食的原因多种多样，包括生理和心理因素。中医认为，小儿厌食是由于脾胃功能不足，或者肝胃失和所致。预防和调护小儿厌食需要从多个方面入手。

　　一、饮食调理

　　小儿厌食时，家长应该注意儿童的饮食习惯。首先，要保证食物的新鲜、清洁、卫生，避免食物变质引起腹泻等疾病。其次，要注意饮食的多样性，不要让儿童重复吃同样的食物，可以适当地增加儿童的食欲。另外，家长可以根据季节的变化，适当调整儿童的饮食，增加营养摄入量。

　　二、心理疏导

　　小儿厌食的原因之一是心理因素。家长应该关注儿童的情绪变化，帮助他们缓解压力，增强自信心。可以通过陪伴、游戏、读书等方式，让儿童感受到家庭的温暖和关爱。另外，家长应该尽量减少对儿童的过度要求，不要强迫他们进食，以免造成心理负担。

　　三、中医调理

　　中医认为，小儿厌食是由于脾胃功能不足，或者肝胃失和所致。家长可以通过中医调理，增强儿童的脾胃功能，促进食欲。中药调理需要根据儿童的具体情况进行，可以选择一些具有健脾开胃、益气养血、清热解毒等功效的中药。

　　四、运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以促进儿童的食欲，增加身体的代谢率。家长可以带着儿童去户外活动，进行一些有趣的体育运动，增强儿童的体质和免疫力。

　　总之，预防和调护小儿厌食需要从多个方面入手。家长应该关注儿童的饮食习惯和心理变化，通过中医调理和运动锻炼，帮助儿童增强食欲，保持健康成长。

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