小儿鼻炎如何通过深呼吸缓解？

来源：全国名中医发布时间：2023-05-24人浏览

导读：

小儿鼻炎如何通过深呼吸缓解？小儿鼻炎是指儿童鼻黏膜的炎症，常见症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等，给孩子带来不小的不适。中医...

　　小儿鼻炎如何通过深呼吸缓解？

　　小儿鼻炎是指儿童鼻黏膜的炎症，常见症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等，给孩子带来不小的不适。中医认为，小儿鼻炎与体内的气血运行不畅有关，而深呼吸可以改善气血运行，缓解小儿鼻炎症状。

　　深呼吸是指吸气时让腹部向前凸出，呼气时让腹部向内收缩，使肺部充分扩张和收缩的呼吸方式。深呼吸可以增加肺活量，提高氧气吸收和二氧化碳排出，调节自主神经，缓解压力和焦虑，有益于身心健康。

　　在中医理论中，深呼吸还可以改善气血运行。气血是中医理论中的重要概念，指人体内的氧气、营养物质和代谢产物等物质在体内的流动和转化。气血运行不畅会导致各种疾病，包括小儿鼻炎。深呼吸可以增加氧气的吸收和代谢产物的排出，促进气血的流通，缓解小儿鼻炎症状。

　　除了深呼吸，中医还有其他方法可以缓解小儿鼻炎。比如，可以用温水泡脚、按摩足三里穴、贴敷艾叶等方法，促进气血运行，缓解鼻塞和流涕等症状。此外，家长还应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物，保持室内空气清新，避免过度疲劳等。

　　总之，小儿鼻炎是常见病，但是家长们不要小视它。可以通过深呼吸等中医方法缓解症状，提高身体免疫力，预防疾病的发生。同时，也要注意孩子的饮食和生活习惯，保持身体健康。

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