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动脉硬化,这4大征兆你必须知道!

来源:全国名中医发布时间:2023-05-22人浏览
导读:

动脉硬化是一种常见的心血管疾病,它的发病率随着人们生活方式的改变而不断增加。如果不及时预防和治疗,它会对人体健康造成严重...

  动脉硬化是一种常见的心血管疾病,它的发病率随着人们生活方式的改变而不断增加。如果不及时预防和治疗,它会对人体健康造成严重的威胁。那么,动脉硬化有哪些征兆呢?

  1. 血压升高

  动脉硬化会导致血管壁变厚,血流速度变慢,从而使血压升高。如果长期血压过高,会导致心脏负荷加重,容易引发心脏病、脑血管病等疾病。

  2. 血脂异常

  动脉硬化会导致血管内膜发生炎症反应,使得血管内壁上的脂质沉积物增加,形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会阻碍血液流动,从而引起血脂异常。

  3. 心悸胸闷

  动脉硬化会导致心脏供血不足,从而引起心悸、胸闷等症状。这些症状一般在运动或情绪激动时更为明显。

  4. 下肢疼痛

  动脉硬化会导致下肢血管狭窄,血流不畅,从而引起下肢疼痛。这种疼痛一般在行走或运动时更为明显,休息后会缓解。

  为了预防和治疗动脉硬化,我们可以采取以下措施:

  1. 合理饮食

  饮食要清淡,多吃蔬菜水果,减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。

  2. 适量运动

  运动可以促进血液循环,预防动脉硬化。但是要注意适量,过度运动会损伤血管壁,加重疾病。

  3. 控制体重

  肥胖是动脉硬化的危险因素之一,要注意控制体重,保持健康的体重。

  4. 戒烟限酒

  烟草和酒精会损害血管壁,加重动脉硬化。要尽量戒烟限酒,保持健康的生活方式。

  总之,动脉硬化是一种常见的疾病,我们要注意预防和治疗。通过合理的饮食、适量的运动、控制体重、戒烟限酒等措施,可以有效预防和治疗动脉硬化。

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