小儿厌食：如何让孩子爱上吃饭？

来源：全国名中医发布时间：2023-04-28人浏览

导读：

小儿厌食是许多家长都会面临的问题。孩子不愿意吃饭，挑食、偏食，导致营养不良、生长发育受阻等问题。那么，如何让孩子爱上吃饭...

　　小儿厌食是许多家长都会面临的问题。孩子不愿意吃饭，挑食、偏食，导致营养不良、生长发育受阻等问题。那么，如何让孩子爱上吃饭呢？

　　首先，家长要注意孩子的饮食习惯。不要让孩子吃太多零食、糖果等垃圾食品，这些食品不仅会影响孩子的食欲，还会对孩子的健康造成危害。家长应该尽量让孩子多吃蔬菜、水果、肉类等营养丰富的食品，保证孩子的营养均衡。

　　其次，家长要注意孩子的进食环境。孩子喜欢色彩鲜艳、形状可爱的食物，可以在孩子的餐盘上摆上一些可爱的造型，或者用餐具做出一些有趣的形状，让孩子感到愉悦。同时，家长还可以在孩子进食时播放一些愉悦的音乐，营造轻松愉悦的氛围，让孩子更加愿意进食。

　　再次，家长要注意孩子的饮食习惯。不要让孩子一次性吃太多，也不要让孩子吃得太快。家长可以适当地给孩子减少食物的量，让孩子慢慢地适应，同时还可以教孩子咀嚼食物的方法，让孩子更好地消化食物。

　　最后，家长要注意孩子的心理状态。有些孩子可能是因为情绪不好或者生活环境不稳定而导致厌食，家长需要关注孩子的心理健康，给孩子创造一个安全、稳定的生活环境，帮助孩子缓解压力，让孩子更加愿意进食。

　　总之，让孩子爱上吃饭需要家长的耐心和关注。家长要注意孩子的饮食习惯、进食环境、饮食习惯和心理状态，帮助孩子建立良好的饮食习惯，让孩子健康成长。

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