肥胖症，为何一举一动都承受着生命安全的威胁？

来源：全国名中医发布时间：2024-09-13人浏览

导读：

肥胖症，作为一种日益严重的全球性健康问题，正快速成为许多国家的头号“杀手”。无论是年轻人还是老年人，无不深受其害。然而，...

　　肥胖症，作为一种日益严重的全球性健康问题，正快速成为许多国家的头号“杀手”。无论是年轻人还是老年人，无不深受其害。然而，许多人并不清楚，什么样的肥胖症才算严重，到底应该引起我们的重视与警觉呢？

　　通常情况下，医学界使用身体质量指数（BMI）来评估一个人是否肥胖。BMI是通过体重（公斤）除以身高的平方（米），得到的数值，反映了一个人体内脂肪组织的比例。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5至24.9之间属于正常范围，超过30则被定义为肥胖。

　　然而，仅仅通过BMI来判断肥胖症的严重程度是不准确的。因为BMI无法区分体脂肪和肌肉的比例，很多运动员和健身爱好者的BMI超出正常范围，但并不被认为是肥胖。

　　那么，我们应该如何判断肥胖症的严重程度呢？

　　首先，我们可以通过腰围来判断。大量的研究表明，过度堆积在腰部的脂肪与心血管疾病、糖尿病等慢性病风险密切相关。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，则被认为是腹部肥胖。

　　其次，我们可以使用体脂率来判断肥胖的程度。体脂率是指一个人的体重中脂肪组织所占的百分比。通常情况下，男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过30%就被认为是肥胖。

　　除了这些身体指标，我们还需要关注肥胖对健康的影响。肥胖症会带来一系列的健康问题，如高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病、骨关节疾病等。此外，肥胖还会影响心理健康，引起情绪低落、自卑等问题。

　　总的来说，肥胖症的严重程度并不仅仅取决于体重和BMI。我们需要综合考虑腰围、体脂率以及与肥胖相关的健康问题。如果发现自己或家人存在肥胖问题，不仅要及时就医，还应采取积极有效的措施，如合理饮食、规律运动、生活方式的调整等。只有重视肥胖问题，我们才能保持良好的健康状态，活出更加美好的生活！

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