【品味美食纳益健康】护理百疾，中医食疗从容说：从中医角度谈肥胖症

来源：全国名中医发布时间：2024-08-26人浏览

导读：

肥胖症是一种困扰现代人健康的疾病，不仅影响外貌美观，还可能导致一系列心血管疾病、代谢紊乱等并发症。为了解决这一健康难题，...

　　肥胖症是一种困扰现代人健康的疾病，不仅影响外貌美观，还可能导致一系列心血管疾病、代谢紊乱等并发症。为了解决这一健康难题，中医学所展现的食疗原则成为破解之道，为了广大患者健康着想，吾辈医生将从中医角度浅析肥胖症的成因、中医食疗原则及治疗方案，与大家一同探讨。

　　肥胖症，中医所言，多由于饮食结构失衡、脾胃虚损、气滞湿重等原因引起。其中，饮食结构失衡是最主要的因素之一。如今，高糖、高淀粉、高脂肪、高盐的西式快餐已成为现代人生活的一部分，不仅诱发肥胖症，还增加了心血管疾病的发病率。中医强调平衡饮食，推荐多吃五谷杂粮、蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，少食高糖、高脂肪食物，让我们满足舌尖美食的同时保持健康。

　　中医食疗原则以调整脾胃功能为核心，提倡营养平衡、适量进食，强调食物的属性、味道和质地对身体的影响。例如，以寒凉性质为主的食物如冰镇饮品、生冷食物对脾胃有伤害，易导致积湿气滞，从而引发肥胖症。脾胃功能不佳的人群应多摄入温热性质的食物如姜、葱、蒜、大枣等，增加脾胃的消化功能。此外，中医建议肥胖症患者少食辛辣刺激食物，以防气滞血瘀。

　　对于肥胖症的治疗，中医食疗原则注重整体调理，提倡“治未病”。在饮食方面，中医提出要让食物煮熟、搭配恰当。养生餐的选择是治疗肥胖症的关键，比如选择蔬菜炖肉、糙米粥、红豆薏米汤等温养脾胃的食物，让身体摄取到多种营养。此外，还可以结合中草药调理，如陈皮升、山楂、薏苡仁等，促进脾胃健康，疏导湿气。但需要强调的是，每个人的体质不同，治疗方案请在专业中医医师指导下进行，以获得更好的效果。

　　综上所述，肥胖症是当今社会亟待解决的疾病之一，中医食疗以其独特的理论和方法为人们带来一丝曙光。只要我们在日常生活中，坚持中医食疗原则，保持规律的饮食结构，逐渐改变不健康的生活方式，相信我们能够告别肥胖，迎来健康美好的生活。愿大家拥有一个健康、灿烂的未来！

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