肥胖症：身材走样，健康站岗

来源：全国名中医发布时间：2024-07-06人浏览

导读：

肥胖症是当今社会一个普遍存在的问题，许多人在追求美丽和健康的道路上挣扎着。众所周知，肥胖症不仅影响外貌，还危及身体健康。...

　　肥胖症是当今社会一个普遍存在的问题，许多人在追求美丽和健康的道路上挣扎着。众所周知，肥胖症不仅影响外貌，还危及身体健康。那么，我们该如何了解肥胖症的症状和体征呢？以下就为你一一解答。

　　首先，身高体重比是判断肥胖症的一个重要参考指标。按照标准，体质指数（BMI）等于体重（公斤）除以身高的平方（米），若结果超过25，则可能标志着肥胖。当然，这只是一个大致的评估标准，应根据个体情况具体判断。

　　其次，脂肪堆积是肥胖症的明显特征之一。肥胖者因为摄入过多的能量，使得脂肪在体内以脂肪细胞的形式储存，并且将脂肪细胞扩大。这导致了身体的各个部位出现不同程度的脂肪沉积，尤其是在腹部、臀部、大腿和上臂等部位。肥胖者的身材日益走样，看起来较为臃肿。

　　除了外观上的变化，肥胖症还会给身体健康造成一系列的负面影响。肥胖者常常感到疲倦、气短、缺乏活力，这是因为体内过多的脂肪对心脏和肺部的负荷加重而导致的。此外，肥胖症还常常伴随着血压升高、血脂异常和糖尿病等代谢性疾病的发生，长期不加以防治，可能对心血管系统造成不可逆的损害。

　　中医认为，肥胖症的发生和体内脾胃功能失调有着密切的关系。脾胃是消化与吸收的重要器官，其功能不正常会导致能量摄入过剩，从而引发肥胖。除此之外，脾胃湿热、燥热等病机也会对肥胖的发生起到推波助澜的作用。因此，中医在治疗肥胖症时，通常会采用调理脾胃、疏通经络的方法，以达到瘦身健体的效果。

　　对于已经患上肥胖症的人来说，除了及时就医寻求专业帮助外，日常的生活习惯和饮食结构也是至关重要的。适度运动可以加速脂肪燃烧，增强代谢功能；合理的饮食安排，主食、蔬菜水果的搭配，减少糖分和脂肪的摄入，有利于控制体重。同时，尽量避免过度饮食和暴饮暴食的行为，养成健康的生活习惯，有助于控制肥胖的发展。

　　肥胖症无疑给人们的身心健康带来了重大威胁，因此及早了解肥胖症的症状和体征，正确认识和对待肥胖问题，便于早期预防和干预，对于维护健康、塑造美好形象有着重要意义。让我们意识到肥胖症的危害，摒弃不良饮食习惯，懂得适量运动，守护自己的健康与美丽。

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