什么才算得上肥胖症？全面了解中医角度来看

来源：全国名中医发布时间：2024-06-03人浏览

导读：

肥胖症，是当代社会普遍存在的一种健康问题。许多人都想了解如何评估肥胖问题，了解自己是否属于肥胖症的范畴。那么，什么才算得...

　　肥胖症，是当代社会普遍存在的一种健康问题。许多人都想了解如何评估肥胖问题，了解自己是否属于肥胖症的范畴。那么，什么才算得上肥胖症呢？今天，我们从中医角度出发，通俗易懂地解释这个问题。

　　首先，根据中医的观点，肥胖是与体内的阴阳失衡有关的。阴阳是中医理论中的两个相对概念，代表了身体各部位功能的平衡状态。某些体征可以提供一些线索，用来评估体内阴阳的平衡情况，从而判断是否属于肥胖症。

　　其次，首先要观察体形。中医认为，肥胖主要是体内湿困的表现。身材肥胖、肌肉松软，尤其是腹部肥胖，都与湿困有关。这是因为湿气容易聚集在人体腹部，导致局部肥胖。此外，体形虽然很重要，但不能仅仅依靠此项指标来判断肥胖症。

　　然后，了解体重指数（BMI）。体重指数是一种常用的评估体重与身高之间关系的方法。根据世界卫生组织的标准，体重指数在18.5至24.9之间被认为是正常的。而超过24.9的人被认为是超重，而超过28的人则属于肥胖。但是，仅依靠体重指数也不能完全判断是否患有肥胖症。

　　最后，了解腰臀比。腰臀比是衡量腹部肥胖程度的重要指标。通过将腰围与臀围相除得到的比值，用来判断腹部脂肪积聚的情况。一般而言，男性腰臀比超过0.9、女性超过0.85的人，都被认为是腹部肥胖，有可能患有肥胖症。

　　总得来说，中医评估肥胖症的方法是综合考虑多个因素。通过观察体形，计算体重指数和腰臀比，可以初步了解自己是否患有肥胖症。然而，这只是初步的判断，如果真正想要确诊，最好咨询专业中医师的意见。

　　值得一提的是，饮食和生活习惯对于肥胖问题的影响巨大。中医强调平衡饮食，避免暴饮暴食。此外，适当运动也非常重要，可以提高新陈代谢，并消耗多余的脂肪。如果您想改善肥胖问题，建议您在专业中医师的指导下，制定合理的饮食和运动计划。

　　总之，什么才算得上肥胖症并不是一个简单的问题。从中医角度出发，我们可以通过观察体形、计算体重指数和腰臀比，初步判断是否属于肥胖症。最重要的是，保持平衡的饮食和适度的运动，远离肥胖问题，让我们拥有健康的身体和美好的人生。

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