胖到无法自拔？揭秘中医视角下肥胖症的判定方法

来源：全国名中医发布时间：2024-03-23人浏览

导读：

在当今社会，肥胖问题愈发严重，不少人想要寻求有效的减肥方法。然而，在正确认识自身体重和判定肥胖症之前，我们需要了解肥胖症...

　　在当今社会，肥胖问题愈发严重，不少人想要寻求有效的减肥方法。然而，在正确认识自身体重和判定肥胖症之前，我们需要了解肥胖症的定义和判定标准。本文将以中医视角为基础，从多种角度解读如何判定肥胖症。

　　首先，肥胖症的定义并非仅仅是体重过重。中医将肥胖症定义为“气虚、湿浊、痰浊互结而引起脂肪过度积聚的一种病证”。也就是说，肥胖症不仅仅是单纯的体重问题，而是内外失调引起的病理现象。因此，在判定肥胖症时，应综合个体的体重、体脂率、体型特征、内外失调症状等多个因素进行综合评估。

　　其次，中医判定肥胖症会重点考虑体脂率值。体脂率是指身体内脂肪组织在整体体重中所占的比例。根据世界卫生组织的标准，男性成人体脂率应控制在20%以下，女性成人则应控制在25%以下。超过这个范围的体脂率就被认为是过高了。可以通过专业的体脂测定仪器来测量体脂率，并进一步判定是否属于肥胖症。

　　此外，在判定肥胖症时，中医还会考虑体型特征。肥胖症患者的体型特征通常表现为全身性肥胖，脂肪主要集中在腹部、腰部和臀部。这种分布模式与中医所说的“气虚、湿浊、痰浊”有关，因此，在判定肥胖症时，体型特征也是一个参考因素。

　　此外，个体的内外失调症状也会被考虑在肥胖症的判定中。中医强调人体的阴阳平衡，如果体内失衡导致气虚、湿浊、痰浊等症状显著，那么就更易诊断为肥胖症。这些症状包括容易疲劳、气短、口干苦渴、便秘、面色晦暗等。

　　要判定肥胖症，还可以参考生活习惯和饮食状况。中医认为不良的生活习惯和不合理的饮食结构是导致肥胖症的重要因素。长期不运动、饮食油腻、多食寒凉食物、暴饮暴食等不良习惯都会给身体带来不利影响，容易造成气虚、湿浊等症状加重，从而导致肥胖症的发生。

　　综上所述，肥胖症的判定需要从多个角度综合评估。中医视角下，体脂率值、体型特征、内外失调症状以及生活习惯和饮食状况都是判定肥胖症的重要参考标准。但需要强调的是，肥胖症的判定并非简单的体重过重，而是需要综合分析个体的多个因素。只有准确判定肥胖症，我们才能采取正确的方法和措施来减肥，并恢复身体的健康平衡。

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