夏季药浴不可忽视的六大注意要点！

来源：全国名中医发布时间：2024-02-28人浏览

导读：

广州宏韵中医门诊部夏季，是人们流汗多的季节，但过多的汗水流失会导致人体阴阳失调，甚引发各种疾病。为了保持身体健康，许多人...

　　广州宏韵中医门诊部　　夏季，是人们流汗多的季节，但过多的汗水流失会导致人体阴阳失调，甚引发各种疾病。为了保持身体健康，许多人选择夏季药浴来排毒养生。然而，药浴也有一些需要注意的问题，下面给大家介绍一下夏季药浴的六大注意要点。

　　，时间掌握得当。夏季药浴的时间宜选择在早晨或傍晚，这个时候气温较低，能减少身体的疲劳，对皮肤伤害较小。而夜间药浴则不宜过长，以免刺激神经引起失眠。

　　广州宏韵中医是三甲吗　　第二，药物选择合理。夏季药浴可以选用适用于疏散风热、清热解毒的中药，如薄荷、菊花等，能起到舒缓肌肉、清凉降火的作用。但要避免选择过于寒凉的中药，以免伤害阳气。

　　第三，药浴水温恰到好处。夏季药浴的水温宜选择在36℃~40℃之间，稍微热一些能够促进代谢，但水温过高容易引发头晕、暴汗等不适症状。

　　第四，掌握药浴时长。夏季药浴一般时间控制在20~30分钟为宜，过长时间泡浴会导致身体水分过多流失，而引发脱水症状。

　　第五，药浴后温水清洗。夏季药浴后应用温水对身体进行清洁，以去除残留的药物和汗液，避免滋生细菌感染。

　　第六，药浴后注意保暖。夏季药浴后，身体表皮毛孔打开，容易受凉，应及时擦干身体，穿上衣物保暖，避免受凉引发身体不适。

　　总的来说，夏季药浴是一种良好的保健方式，但要注意掌握好时间、药物选择、水温、时长、清洁和保暖等六大要点。在享受药浴乐趣的同时，也能让身体得到有效的净化和修复，达到养生保健的效果。当然，建议在进行夏季药浴之前咨询专业中医师的意见，选择适合个人体质的中药，以免引起不良反应。希望大家能够健康度过夏季，保持身心健康！

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