健脾祛湿驱寒，中医药浴的养生之路

来源：全国名中医发布时间：2024-02-25人浏览

导读：

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宏韵中医门诊部是私人医院吗　　寒冷的冬季，一阵阵湿气侵袭而来，让人倍感不适。此时，如果能够选择一种健脾祛湿的中医药浴，不仅可以驱散湿寒，还能增强身体的免疫力，提高心情，享受一个舒适的冬季。

　　中医认为，湿邪入侵身体，容易导致脾胃功能不畅，从而引发各种消化不良的问题。常见的症状包括食欲不振、腹胀、大便稀溏、舌苔厚腻等。而寒邪的入侵，则会导致肌肉僵硬、关节疼痛、手脚冰凉等问题。因此，健脾祛湿驱寒的药浴成为很多人的选择。

宏韵中医门诊部是医院吗　　在中医理论中，药物的渗透性与浸泡时间和浸泡部位有关。因此，在进行药浴时，可以选择药材的浸泡时间和浸泡部位进行针对性的调整。常见的药材包括陈皮、苍术、炒白术、炒扁豆、山药等。

　　陈皮是中医常用的药材之一，具有行气解郁、健脾消食、化痰止咳的功效。将陈皮煮沸后，泡在热水中浸泡15-20分钟，可缓解腹胀、促进消化。

　　苍术是一种温中祛湿的药材，对于寒湿型腹泻、肠鸣腹痛等症状有一定疗效。将苍术煮沸后，用热水浸泡脚部或全身，可改善寒湿体质，提高体温。

　　炒白术是一种常见的健脾药材，具有健脾除湿、化痰理气的作用。将炒白术煮沸后，泡在浴盆中，可缓解身体湿气过重带来的肌肉酸痛、浮肿等问题。

　　炒扁豆是一种非常有效的驱寒药材，具有温中祛寒、消肿利尿的功效。将炒扁豆煮沸后，泡在热水中浸泡脚部，可促进血液循环，改善寒冷引起的手脚冰凉。

　　山药是一种常见的健脾补肺药材，具有益气养阴、补肾壮腰的作用。将山药煮沸后，用热水泡脚或浸泡全身，可缓解体内阳气不足引发的乏力、腰膝酸痛等问题。

　　药浴的时间一般在20-30分钟，温度控制在40-45摄氏度为宜。在药浴过程中，可以按摩身体各部位，促进药物的吸收。同时，药浴后要保持身体的温暖，可以选择穿着厚实的衣物或包裹被子。

　　当然，在进行药浴之前，先向中医师咨询，根据自身体质和病情选择适合的药材和浸泡部位。此外，药浴并非，对于某些慢性疾病患者或特殊人群，如儿童、孕妇等，需要谨慎使用或避免。

　　总之，健脾祛湿驱寒的中医药浴，是一种有效的养生方法。通过选择合适的药材和浸泡部位，调整浸泡时间和浴水温度，可以缓解湿气和寒凉对身体的不良影响。忙碌后，来一次健脾祛湿的药浴，不仅可以舒缓疲劳，还能提高身体的免疫力，让你在冬季时刻保持健康与舒适。

广州宏韵中医

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