立秋时节来临，刮痧是否适合成为身体的护理选择？

来源：全国名中医发布时间：2024-02-24人浏览

导读：

立秋，即夏季的第一个节气结束，秋季开始。在这个过渡时刻，人体处于阳气渐收、阴气渐长的状态。中医学中有着“春夏养阳，秋冬养...

　　立秋，即夏季的第一个节气结束，秋季开始。在这个过渡时刻，人体处于阳气渐收、阴气渐长的状态。中医学中有着“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，因此，立秋这一时节正是调整身体平衡的黄金时期。

　　刮痧，作为中医传统疗法之一，有着悠久的历史。它通过用痧板或光滑工具刮动皮肤表面，刺激经络，促进血液循环和气血流动，以调理身体。

　　立秋时节适合刮痧吗？首先，刮痧不受季节限制，但在特定的时间选择进行，会产生更好的效果。立秋正是补虚的最佳时机，夏季多数人容易因为暑热而体力消耗较大，此时标志着阳气渐收，人体进入阴气旺盛的时期。因此，补益身体以提升免疫力尤为重要。在中医理论中认为，刮痧可以推动气血流通，疏通经络，消除疲劳，增加体力。所以，在立秋时刮痧有助于调整体质，提高抵抗力。

　　其次，立秋的气候渐凉，人体毛细孔相对较小，皮肤较平稳，刮痧的刺激相对轻柔，更容易受益于此疗法。适当的刮痧可以促进血液循环，改善肌肤供氧，排除体内毒素，提高皮肤光泽和弹性。

　　压力是现代人常面临的心理和身体问题之一。出于防御机制，身体会释放一种叫做“适应物质”的化学物质来对抗压力。然而，长期的压力和焦虑会干扰身体的正常运行，导致免疫系统受损。根据中医学理论，适当的刮痧可以促进气血流动，减轻压力，达到身心放松的效果，从而改善免疫功能。

　　但刮痧并非适合所有人。在以下情况下应谨慎刮痧或避免刮痧：刮痧部位有伤口、炎症或皮肤过敏；有血液凝结障碍的病史或正在服用抗凝药物；有心脏病、高血压或严重皮肤疾病的人；孕妇、月经期和感染性疾病患者应避免刮痧。在刮痧前，最好咨询医生或专业中医师的建议。

　　总结来说，立秋时刮痧是一个不错的选择。但切记，刮痧并非一劳永逸的解决方案，它只是中医养生的一种方法之一。如果您计划尝试刮痧，请确保在专业人士的指导下进行。同时，还应自觉远离带有伪科学的骗局，养成科学合理的生活方式，保持良好的饮食习惯和积极的生活态度，以保持身体健康。

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