秋冬必备：滋阴药酒，健康养颜，抵御寒冷

来源：全国名中医发布时间：2024-02-20人浏览

导读：

天气一转凉，寒意逼人。此时，充沛的阳气逐渐消退，阳气不足，阴气却逐渐增长，即进入了秋冬季节。秋冬养阴，是中医养生的关键。...

　　天气一转凉，寒意逼人。此时，充沛的阳气逐渐消退，阳气不足，阴气却逐渐增长，即进入了秋冬季节。秋冬养阴，是中医养生的关键。而药酒，作为一种传统的养生方式，成为不少人在秋冬时节的首选滋补良品。

　　养阴是中医养生的重要理念之一，它指的是调养人体内阴液的相对平衡。中医认为，阴虚则阳亢，阴液不足会导致人体的各种症状和不适。秋冬季节气候干燥，容易伤阴，而饮食中过多的辛辣食物也很容易伤害阴液。因此，适当补充滋阴药酒，对于保养身体、抵御秋冬寒冷具有重要意义。

　　滋阴药酒的制作可以采用多种中药材。常见的有南沙参、麦冬、熟地黄、枸杞子、当归等。这些药材具有滋阴养血、益气养阴的作用，能够调理人体阴阳平衡，增强人体免疫力，改善皮肤干燥、瘙痒等症状。药酒的制作过程相对简单，只需将药材洗净，加入适量的白酒，封瓶密封，放置于阴凉处浸泡一个月即可。

　　每天喝一两次药酒，有助于温养脾肾、滋补阴液。药酒的酒精可以将药材的有效成分提取出来，更容易被人体吸收。同时，酒精具有温热的性质，能够温养脾肾，促进血液循环，增强体内阳气。而中药材本身的药性，则可以滋养阴液，补益脏腑。药酒的喝法可以根据个人偏好，可以用温开水冲服，也可以直接饮用。

　　药酒滋阴药物的选择要根据个人体质和需要进行调整。一般来说，体质偏热的人适合选择滋阴药材寒凉的药酒，如沙参、麦冬等；而体质偏寒的人则适合选择滋阳药材温热的药酒，如熟地黄、当归等。个体差异较大，建议在医生或中医师的指导下选择合适的药酒配方。

　　总之，秋冬养阴，药酒是很好的选择。无论是滋阴养血、益气养阴，还是温养脾肾，调理人体阴阳平衡，药酒都能够起到良好的作用。但需要注意的是，药酒属于滋补类型的药物，不宜过量饮用，以免引发身体不适。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病的人群，在饮用药酒前需咨询医生或中医师的意见。

　　秋冬养阴，药酒作为传统养生方式，凭借其滋阴养血、温养脾肾的功效，备受追捧。无论您是居家办公、外出工作，都可以在寒冷的季节里，通过饮用药酒，增强自身的抵抗力，保持健康、养颜美丽。记得为自己调制一瓶滋阴药酒吧，让秋冬之寒无法侵袭!

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