立秋到了，清肝火！高温之下刮痧，解除热气是最佳选择！_文章

全国名中医

2023-12-30 09:18:38

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　　立秋作为一个重要的节气，标志着夏季的结束，秋季的开始，天气由炎热转为凉爽，夜晚的温度也逐渐下降。而据中医理论，立秋是一个重要的调养时刻，人们可以通过刮痧来减少体内的炎热，清除肝火，顺应自然界的变化，增强身体抵抗力。

　　刮痧是一种古老而有效的中医疗法，在中国历史悠久，并且至今仍被广泛应用于民间。它通过刮拭皮肤表面的浅表透明附属物，刺激皮肤表面的毛细血管扩张，改善局部血液循环，促进新陈代谢，调节内分泌功能。刮痧可以促进体内湿气排除，帮助身体解毒，改善湿热体质。

　　站在中医的角度来看，立秋是阳气渐消，而肝藏血的季节，此时刮痧可以清肝火。中医认为，肝主疏泄，寒凉食物和寒冷饮料的过量摄入会导致肝阳上升，引起肝火旺盛。而秋季气候干燥，容易使人体内阴阳失衡，进一步加重了肝火的问题，出现头痛、失眠、便秘等不适症状。

　　刮痧应用于立秋时节，可以通过刮拭肝经和足三阳经的相关穴位，如足三阳经的阳明、太阳穴，肝经的足三里、太冲，来辅助调节身体的阴阳平衡。刮痧不仅可以刺激气血运行，调节五脏六腑的功能，更重要的是它可以消除体内的湿气、疏通经络、舒缓肌肉、排除体内的有毒物质，从而达到清肝火的功效。

　　刮痧这种传统疗法在立秋时分外适宜，但需要注意的是，刮痧师必须具备一定的专业知识和技术，刮痧力度要适中，避免过度刺激皮肤。对于孕妇、心脏病患者、严重贫血者等病情复杂的人群，应该避免刮痧以免引发不必要的并发症。

　　总的来说，立秋刮痧可以清肝火，改善体内湿气，缓解湿热体质。但刮痧只是中医调理的一种方法，要从整体上调理身体，还需要合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等。希望大家在立秋之际能够正确对待身体的变化，合理调养，保持良好的健康状态。立秋已至，快来一次清肝火的刮痧，让身体重获舒适和活力吧！

立秋肝火可以身体