冬季温养身心，药浴大有裨益

来源：全国名中医发布时间：2023-12-28人浏览

导读：

寒冷的冬季让人们偏向于寻求温暖，而身体的养护也是此时不可忽视的重点。中医学认为，冬季是进行药浴的时期，因为药浴可以温养身...

　　寒冷的冬季让人们偏向于寻求温暖，而身体的养护也是此时不可忽视的重点。中医学认为，冬季是进行药浴的时期，因为药浴可以温养身心、促进血液循环，预防感冒等疾病的发生。下面就让我们一起来了解一下冬季适合药浴的原因和作用。

　　冬季虽然寒冷，但人体的阳气却旺盛，正是因为如此，中医学认为此时是温补身体的时期。药浴是通过将草药等中药材与热水结合，让药物的有效成分能够通过皮肤渗透到人体，从而达到温养身体的效果。而冬季正是药浴为适宜的时候，因为草药的渗透性在低温下会增强，能够更好地发挥其功效。

　　在中医学中，药浴的作用是多方面的。首先，药浴可以促进人体的血液循环，增强气血运行。在寒冷的冬季，人体的血液循环会比较缓慢，导致气血运行不畅，容易出现一些寒症，比如手脚冰凉、四肢发麻等。而通过药浴可以刺激血管扩张，增加血液流速，从而改善寒症现象。

　　其次，药浴还具有祛寒驱寒的作用。冬季人体对于寒冷的抵抗能力相对较弱，容易受到外界寒气的侵袭。而药浴可以通过草药的温热作用，使人体温度升高，从而提高抵抗力，驱除体内寒气。同时，草药中的有效成分还能够渗入皮肤，进一步祛除体内的湿气和寒气。

　　此外，药浴还有舒筋活络、祛湿排毒等作用。冬季气候干燥，人们容易因为气血不畅而觉得肌肉酸痛，药浴可以通过草药成分的刺激，使肌肉得到放松，舒缓筋骨疲劳。同时，药浴还可以通过排汗的作用，帮助人体排出体内的湿气和毒素，净化身体。

　　当然，在进行药浴时也需要注意一些事项。首先，药浴水温不宜过高，以免烫伤皮肤。其次，每次药浴的时间宜控制在15分钟左右，不宜过长。此外，不同的人体状况需要使用不同的草药，是在专业医师的指导下进行药浴。

　　总之，冬季适合药浴是因为药浴可以温养身心、促进血液循环，增强身体的抵抗力。它具有祛寒驱寒、舒筋活络、祛湿排毒等作用。但在进行药浴时，还是需要谨慎，根据个人体质选择适合的草药，并遵循正确的使用方法。通过合理的药浴，我们可以在寒冷的冬季拥有一个健康、温暖的身心。

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