立秋开秋季时尤宜痧拍，养生护体立见效！

来源：全国名中医发布时间：2023-12-28人浏览

导读：

立秋是二十四节气中的第13个节气，孕育着秋天的萌芽。对于中医来说，立秋是一个节气交替的重要节点，此时万物开始向秋季转变，...

　　立秋是二十四节气中的第13个节气，孕育着秋天的萌芽。对于中医来说，立秋是一个节气交替的重要节点，此时万物开始向秋季转变，人体也需要做好相应的调养和保养。而在这个时候，一种古老而神奇的中医疗法——痧拍，在促进身体健康方面发挥着不可忽视的作用。

　　痧，又称“刮痧”，是在皮肤上施以刺激，以达到治疗和保健的目的。这种疗法流传已久，千百年来被广泛运用于中国传统医学中，并为人们所传颂。痧拍有着刮痧和拍打两种施法方式，通过用器械或手掌直接在皮肤上施加力度，刺激经络气血活跃，调和阴阳，促进气血循环，从而起到舒筋活络、祛风散寒、解毒除湿的功效。

　　而在立秋之际，正是全身经络气血流动的转折点，一方面，夏季阳气渐衰，人体阴阳气血转换过程中多病易发；另一方面，立秋后人体阳气逐渐收敛，自律能力增强，正是最适宜进行痧拍的时候。

　　立秋适合痧拍的理由主要有以下几个方面：

　　首先，立秋后天气开始凉爽，人体的汗腺开始减少分泌，皮肤变得相对干燥，这时进行痧拍能够促进皮肤的排毒，增强代谢功能，提高皮肤养分吸收，维护皮肤的健康。

　　其次，立秋之后，人体进入秋天，气候变化大，易伤风感冒，进行痧拍可以增强体内阳气，增强人体抵抗力，提高免疫力，预防感冒和各种秋季常见病。

　　再次，秋季是人体阳气渐收的时候，进行痧拍能够调理人体的阴阳平衡，促进气血的流通，增强人体的生命活力，达到舒筋活络、祛风散寒的作用，能够有效缓解秋燥、秋病等症状。

　　此外，立秋后人体开始进入节律的调整期，进行痧拍能够促进脏腑功能的平衡，提高神经系统的调节能力和身体的整体状态，有益于改善睡眠，缓解压力，提升身心健康。

　　总之，立秋之后正是进行痧拍的最佳时期。通过痧拍这一古老的中医疗法，可以促进身体健康，调理阴阳气血，提高免疫力，改善皮肤质量，保护脏腑功能。然而，在进行痧拍时需要注意力度适中，不可用力过猛，以免损伤皮肤和肌肉组织。此外，在进行痧拍前要先做好准备工作，如清洁皮肤、涂抹适量的中药或保养品等。如果有需要，最好请专业中医师进行操作，确保安全和效果。

　　立秋之际，尽管外界温度开始下降，但是进行痧拍能够让人体焕发出更多的阳光和活力。当我们的身体得到舒畅的调理并迎接秋天的到来，相信我们会以更好的状态面对未来。立秋适合痧拍，不妨尝试一下，感受身心焕发的美妙变化吧！

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