立夏vs夏至：探秘适合刮痧的夏季时节

来源：全国名中医发布时间：2023-12-19人浏览

导读：

立夏，是二十四节气中的第七个节气，也标志着夏季的正式开始。而夏至，则是夏季的中期，也是我国传统节气中的第十个节气。这两个...

　　立夏，是二十四节气中的第七个节气，也标志着夏季的正式开始。而夏至，则是夏季的中期，也是我国传统节气中的第十个节气。这两个节气在中医理论中都有着特殊的涵义，那么，在刮痧养生中，到底是该选择立夏刮痧，还是夏至刮痧呢？

　　刮痧作为一种传统的中医养生疗法，早在古代就被广泛应用于民间。通过用刮痧板或其他类似工具在人体表面刮擦，能起到疏通经络、调节气血、排毒养颜等作用。而在夏季刮痧，对于调理人体阳气、去湿热，增强抵抗力，预防夏季疾病，都有着积极的影响。

　　立夏刮痧，畅通经络气血

　　立夏的意义在于宣告夏季的正式开始，此时阳气渐长，全身经络逐渐充盈。刮痧的刺激能够畅通经络气血，扩张皮毛孔，促进微循环，达到清热疏风的效果。立夏刮痧还能活络筋骨，舒缓筋膜疼痛，减少因湿热引起的关节疼痛、肌肉酸痛等不适感。

　　此外，立夏时节人体经络气血最旺盛，故刮痧的效果也较好。尤其是对于肝经、心经等经络不通畅、气血运行不畅的人来说，立夏刮痧更能起到疏通经络、调节气血的作用。在刮痧时，可选择脏腑经络走向的穴位进行刺激，促进气血运行，增强抵抗力。

　　夏至刮痧，祛湿热防疾病

　　夏至，即夏季的中期，此时阳气达到顶峰，阴气逐渐增长。夏至刮痧可起到祛湿热的作用，舒缓因湿气引起的不适症状，如口渴、口干、食欲不振等。在中医理论中，夏至也是湿热的高发期，适时刮痧可以促进湿气的排出，预防湿热引起的疾病。

　　夏至刮痧还有助于调整体温，提升免疫力。夏季高温湿热，人体易出现体温不稳定、疲乏无力等症状，刮痧可以促进血液循环，调节体温，增强阳气，增强免疫力，预防疾病。在夏至刮痧时，可选择合适的穴位进行刮痧，如大椎穴、三阴交穴等，更能起到清热解暑、调节体温的作用。

　　选择合适的时机，享受刮痧养生之道

　　立夏和夏至都是夏季中的重要节气，两者在中医养生刮痧中都有着不同的作用。总体而言，立夏适合刮痧以畅通经络、调节气血为主，夏至适合刮痧以祛湿热、防疾病为主。在选择刮痧时，可根据个人体质、需求和具体的症状来决定。

　　然而，无论是立夏刮痧还是夏至刮痧，都需要注意刮痧力度适中，避免过度刺激皮肤。刮痧时要确保手法正确，遵循刮向和刮区的规律，以避免不必要的损伤。同时，保持良好的卫生习惯，选择适合的刮痧工具，刮痧前后清洁皮肤，防止感染。

　　刮痧作为一种传统的中医疗法，具有一定的适应症和禁忌症，如有特殊疾病或体质不适的人群应在专业医生指导下进行刮痧。只有选择合适的时机、正确的方法，并结合个人的实际情况，才能最大程度地享受刮痧养生之道，提升身体健康。

文章推荐

热门话题排行