春季养生法：舒筋活络，痧除湿为你带来轻松健康的身体

来源：全国名中医发布时间：2023-12-13人浏览

导读：

每年春季，随着天气逐渐转暖，潮湿的天气也开始逐渐增多。湿气的增加容易诱发身体不适，让我们感到疲倦、乏力甚至关节酸痛。那么...

　　每年春季，随着天气逐渐转暖，潮湿的天气也开始逐渐增多。湿气的增加容易诱发身体不适，让我们感到疲倦、乏力甚至关节酸痛。那么在春季如何对抗湿气的侵袭呢？中医认为，痧是一种较为理想的方法，能够舒筋活络、排除湿气，从而保持身体的健康状态。

　　首先，让我们来了解一下痧的原理。痧是一种中医疗法，通过将特制的痧板或痧具贴在人体特定的部位，运用刮痧的技法，在皮肤上产生一定的刺激，从而达到舒筋活络的效果。在春季，身体寒湿容易滞留在肌肤深层，导致气血循环不畅，引起疼痛和不适。而通过痧疗能够加速气血流通，促进湿气的排出，从而改善湿气引起的各种不适症状。

　　其次，春季痧除湿还有其他多种益处。痧除湿不仅可以改善湿气困扰，还能够改善食欲不振、消化不良等肠胃问题。在中医理论中，春季是肝经、胆经旺盛的时期，而春季湿邪对肝胆的影响较大。经常进行痧除湿，有助于舒缓肝胆经络，恢复正常的肝胆功能，提高身体免疫力。此外，痧除湿还对改善皮肤问题有一定的疗效，可改善湿疹、疮疖等皮肤病症。

　　那么，要如何正确进行春季痧除湿呢？首先要选择适合的痧具，一般有痧板、痧盖、痧刷等多种形式。其次，选择合适的穴位进行刮痧，常用的有肩井穴、风门穴、关元穴等。当然，痧疗过程中务必要注意卫生，确保痧具和皮肤的清洁，以免引起感染。在痧疗结束后，还需注意保暖，避免受凉。

　　最后，提醒大家痧除湿是一种较为温和的疗法，适用于大部分人群。但对于孕妇、患有出血性疾病、皮肤破损等特殊人群，则需谨慎操作或避免使用痧疗。若不确定是否适合进行痧疗，最好咨询专业中医师的建议。

　　春季是个充满生机和活力的季节，但湿气的加重也让我们的健康面临挑战。适时进行痧除湿，能够帮助我们舒筋活络、排除湿气，保持健康的身体状态。不妨尝试一下痧疗，让春天的阳光洒满您的身体，享受舒适健康的生活！

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