春天到了，来一场火气刮痧舒缓身心的疗愈之旅！

来源：全国名中医发布时间：2023-12-11人浏览

导读：

东方医学讲究阴阳平衡，人体内的火气是常常被提及的。当春天到来时，阳气开始渐渐升发，这也意味着人体内的火气随之而来。火气过...

　　东方医学讲究阴阳平衡，人体内的火气是常常被提及的。当春天到来时，阳气开始渐渐升发，这也意味着人体内的火气随之而来。火气过旺会导致口干舌燥、内热上火等不适症状。那么如何去火气呢？中医的方法之一就是刮痧。

　　刮痧是一种传统疗法，用透明的瓶子对皮肤进行刮拭，以达到舒筋活络、理气祛病的效果。刮痧的原理在于通过刺激经络，促使血液循环加快，从而排毒祛病。

　　在春季去火气，中医建议使用刮痧配合以下几个穴位：

　　1. 太阳穴：位于眉毛尽头的凹陷处，按摩太阳穴可缓解头痛、眼睛疲劳等症状。

　　2. 风池穴：位于颈部两侧，肩颈交界处凹陷处。刮痧风池穴可以缓解头痛、眩晕等症状。

　　3. 鱼际穴：位于目眶下方，刮痧鱼际穴有助于缓解眼疲劳，改善目力，还可以减轻黑眼圈的出现。

　　4. 太阳心经：位于手臂内侧，掌腕横纹的中点。刮痧太阳心经可以帮助舒缓焦虑、失眠等情绪问题。

　　刮痧时需要掌握正确的操作方法，首先要选择合适的痧具，常用的有水牛角、玉石、银匙等。不同的痧具有不同的功效。其次，使用刮痧油或保湿霜润滑皮肤，这样可以降低皮肤受伤的风险。在刮痧过程中，要遵循经络的走向，一般是从上而下、从内向外刮拭，力度要适中，避免过重过快。

　　刮痧的时间和频率也需要注意。初次刮痧的人，应从较轻柔的刮痧开始，并逐渐增加力度。一般来说，每次刮痧时间不宜过长，约10-15分钟为宜。每周1-2次为宜，过多会对皮肤造成过度刺激。

　　刮痧后，可能会出现一些类似瘀斑的红印。这是正常现象，是因为刮痧过程中刺激了皮肤血液循环所致。红印会在几天内自然消退，不会留下疤痕。如果有长时间不退或引起疼痛的情况，应该及时就医。

　　刮痧是一种简单实用的中医疗法，特别适合春天去火气。但是，刮痧并不适合每个人，例如孕妇、皮肤敏感者、有严重出血倾向等人群应慎用或避免使用刮痧疗法。在刮痧之前，最好咨询专业中医师的意见，以确保使用刮痧的安全性。

　　总之，春天来临，我们应该及时调理身体内的火气。尝试一次刮痧，通过刺激经络，促进血液循环，缓解不适，舒缓身心，让我们迎接春天的美好！

文章推荐

热门话题排行