立秋时湿气重，为何刮痧可舒缓不适？

来源：全国名中医发布时间：2023-12-09人浏览

导读：

立秋已至，湿气逐渐增多，天气变得潮湿闷热，让人感觉非常不舒服。湿气重会导致人体出现疲乏无力、食欲不振、四肢沉重等症状，给...

　　立秋已至，湿气逐渐增多，天气变得潮湿闷热，让人感觉非常不舒服。湿气重会导致人体出现疲乏无力、食欲不振、四肢沉重等症状，给我们的生活带来很大的不便。然而，许多人可能不知道，刮痧可以帮助舒缓这些不适症状。

　　刮痧，是一种中医疗法，通过刮动皮肤表面，产生刺激作用，加速血液流动，促进体内湿气的排出。刮痧有助于调理人体的气血运行，增强机体的代谢功能，从而改善湿气重带来的不适。

　　刮痧的原理可以从中医理论来解释。中医认为，湿邪容易侵袭人体的脾胃，导致脾胃功能失调，体内湿气无法顺利运行。而刮痧可以通过刺激皮肤，促进气血流通，加速湿气的排泄。刮痧还可以提高脾胃功能，增强体内阳气，有助于湿气的疏导和分解，从而达到改善湿气重的效果。

　　刮痧时，通常使用石板、牛角等工具，搭配一些辅助刮痧油或者刮痧膏，进行刮动。刮痧的力度要适中，过重会引起皮肤损伤，过轻则无法产生理想的刺激效果。刮痧的部位多选择在背部、腹部和四肢等，因为这些部位是人体湿气的主要积聚区域。

　　在进行刮痧时，还要注意一些事项。首先，刮痧时要确保刮痧工具的卫生。其次，不宜空腹或者刚刮完痧后立即进食。最后，刮痧后应该注意保暖，避免受凉或者进入冷水中。

　　虽然刮痧在缓解湿气重方面有一定的效果，但并不是适用于所有人群。孕妇、身体虚弱或患有皮肤病的人，应该慎重选择刮痧疗法。如果在刮痧过程中出现剧痛、出血等异常情况，应该立即停止，并就医咨询专业人士。

　　总的来说，刮痧作为一种中医疗法，可以在立秋湿气重的时候作为辅助疗法，有助于调理体内的湿气、促进气血流通，减轻湿气带来的症状。但刮痧并非万能，对于湿气重引起的问题，我们还需要综合其他调理方法，如饮食调理、适度运动等，才能取得更好的效果。希望大家在日常生活中注意调理自己的身体，远离湿气困扰，保持健康。

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