立秋时刮痧：温中助阳，舒缓一夏劳累的好方法

来源：全国名中医发布时间：2023-12-09人浏览

导读：

立秋是中国二十四节气中的一个重要节点，它标志着夏天结束，秋天的开始。人们常说：“立秋开秋半，春寒秋凉寒”，说明了立秋时气...

　　立秋是中国二十四节气中的一个重要节点，它标志着夏天结束，秋天的开始。人们常说：“立秋开秋半，春寒秋凉寒”，说明了立秋时气温开始凉爽，人体的阳气逐渐开始收敛。在立秋这一天，由于气候的突变，我们的身体容易出现一系列不适症状，如容易疲乏、食欲不振、失眠、面色暗黄等。因此，此刻刮痧可视为是缓解这些不适症状的好方法。

　　按照中医的观点，夏天是阳气旺盛的季节。当阳气逐渐收敛后，我们的身体内部的阳气也会随之减弱。刮痧作为一种刺激皮肤的疗法，可以通过拔破气血瘀滞、调和阴阳平衡，从而达到温中助阳的效果。

　　首先，刮痧有助于疏通经络，活血化瘀。夏季因为天气炎热，人体的皮肤毛孔容易被汗水和油脂堵塞，导致身体的血液循环不畅，甚至会形成淤血。刮痧可以通过刺激皮肤，使毛孔扩张，促进血液循环。同时，刮痧的力度和速度也会产生一种划痛感，有效疏通经络，促进气血的流通，排除体内的湿气和毒素。这对于改善肌肤质量，减轻疲劳，提高免疫力都有着积极的影响。

　　其次，刮痧对于舒缓身心压力，改善睡眠质量有积极作用。夏天气温高，工作生活压力大，容易导致人们的睡眠质量下降，情绪烦躁。在立秋时刮痧，可以通过刺激皮肤和经络，激活身体内部的阳气，从而达到镇定神经、提高人们的睡眠质量的作用。刮痧还可以促进淋巴液体循环，去除体内淤积的废物和代谢产物，使我们的身体更加轻松和舒适，进而改善我们的睡眠质量。

　　最后，刮痧还可以辅助中药疗效，促进身体康复。在刮痧的过程中，我们可以选择一些适合自己的中药涂抹在皮肤上，再进行刮痧操作。中药可以温暖皮肤，刺激经络，增加刮痧的效果。例如，可以选择一些温中祛寒的中药，如附子、干姜、肉桂等来辅助刮痧。同时，刮痧操作也可以促进中药的渗透，增加其疗效。

　　总的来说，立秋时刮痧可以起到温中助阳、舒缓一夏劳累的作用。但是，在刮痧之前，我们需要了解自己的身体状况，并遵循专业人士的指导。此外，在刮痧之后，我们也需要注意保暖，避免受凉，让身体重新调整好体温，保证刮痧的效果更加持久和有效。

　　正值立秋，让我们用刮痧的方式告别夏天的疲惫，为秋天的到来做好准备，让身体得到最好的呵护和调理！

上一篇：伸筋活血的药酒：醉心中医护肤，让你远离疲倦肌肉的痛苦

下一篇：体内湿热该如何解决？药浴可行吗？

文章推荐

热门话题排行