冬季养生秘籍：药酒助你滋补脾胃，迎接寒冷的季节

来源：全国名中医发布时间：2023-12-02人浏览

导读：

寒冷的冬季，寒气容易侵袭人体，尤其是脾胃功能较弱的人更加容易受寒。而中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，只有保持脾胃功能...

　　寒冷的冬季，寒气容易侵袭人体，尤其是脾胃功能较弱的人更加容易受寒。而中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，只有保持脾胃功能健康，才能保证我们的身体健康和抵抗力。在寒冷的冬季，经常饮用药酒是一种不错的选择，它不仅能滋补脾胃，还能增强抵抗力，让我们度过一个温暖而健康的冬季。

　　药酒，顾名思义，是一种将药物与酒精混合而成的饮品。它起源于古代，历经千年的沉淀，积累了丰富的制作经验和医疗效果。药酒的制作方法有很多种，其中以温阳药酒和补气药酒最为常见。

　　温阳药酒是指采用温热性药物与酒精混合，能够有效驱寒保暖的药酒。在冬季饮用温阳药酒可以温暖脾胃，提高机体的代谢能力，增强体内的阳气。常见的温阳药材有附子、肉桂、干姜等，它们能够温暖脾胃，促进血液循环，缓解寒冷带来的不适感。

　　补气药酒则是采用补气养血的药材与酒精混合而成的药酒。冬季是人体气血流通不畅的季节，饮用补气药酒可以补充气血，调理脾胃。常见的补气药材有人参、黄芪、当归等，它们能够提升体内的气血水平，增强抵抗力，改善体质。

　　不过，需要注意的是，喝药酒要适量，过量会对身体健康造成不利影响。在选择药酒的时候，最好咨询医生或药剂师的意见，以确保选择到适合自己的药酒。

　　此外，冬季养生不仅要依赖药酒，正常的作息和饮食也非常重要。冬季是人体消化功能最弱的时候，所以人们在寒冷的冬季尤其需要注意饮食习惯。合理的饮食结构，摄取适量的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对于维持脾胃健康有着重要的作用。此外，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，也是提高免疫力、保持脾胃健康的关键。

　　冬季是个美丽而寒冷的季节，我们可以通过饮用药酒保证脾胃健康，迎接寒冷的挑战。无论是温阳药酒还是补气药酒，都能起到滋补脾胃的作用，增强机体抵抗力。当然，饮用药酒仅仅是养脾胃的一种方法，我们还应该综合考虑众多因素，改善饮食结构、保持良好的作息和适度的运动，才能真正做到健康养生。让我们在寒冷的冬日，拥有温暖舒适的身体和健康的心灵。

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