小儿厌食不爱吃饭怎么办

来源：全国名中医发布时间：2023-11-07人浏览

导读：

近年来，越来越多的家长发现他们的宝宝变得挑食，甚至出现了厌食的情况。这给他们的营养摄入和健康成长带来了极大的困扰。那么，...

　　近年来，越来越多的家长发现他们的宝宝变得挑食，甚至出现了厌食的情况。这给他们的营养摄入和健康成长带来了极大的困扰。那么，面对这种情况，父母应该如何解决呢？

　　首先，父母应该保持耐心。不要指责孩子，否则会增加他们的抵抗情绪，加重彼此之间的矛盾。相反，我们应该给予他们理解和支持，帮助他们建立正确的饮食观念。

　　其次，创造愉快的用餐氛围是十分重要的。孩子们对色彩斑斓、有趣的食物更有兴趣。父母可以尝试在盘子里摆上一些可爱的水果造型，或者在孩子的餐桌上放上他们喜欢的玩具，以吸引他们的注意力。同时，餐桌上最好不要有电视、手机等干扰因素，将用餐时刻变成一个家庭成员欢聚一堂的时刻。

　　第三，营养均衡是保证孩子健康成长的关键。即使孩子变得挑食，也要确保他们摄入足够的营养。家长可以从孩子喜欢的食物入手，逐渐向他们添加其他健康食物，例如蔬菜、水果、坚果等。此外，还可以选择一些专为营养补充而设计的儿童奶粉和补充剂，以确保孩子可以获得所需的营养。

　　除了食物的选择，营养的摄入方式也很重要。家长应该尽量避免喂养孩子过多的零食和高糖食物，而是鼓励他们通过各种方式进食，例如切成小块、榨成果汁等。还可以尝试用新颖的烹饪方法，例如蒸、炖、煮等，以使食物更容易消化和吸收。

　　此外，家长还可以寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的饮食计划和指导，并给予家长科学的建议。此外，医生还会对孩子进行全面的身体检查，排除潜在的健康问题。

　　最后，家长应该注重培养孩子的饮食习惯。这意味着建立良好的饮食规律，避免让孩子过度进食或过度饥饿。此外，家长应该自己做饭，提供健康的食物，避免过多地依赖外卖和加工食品。同时，家长也应该给孩子树立一个良好的榜样，养成良好的饮食习惯。

　　总的来说，面对小儿厌食不爱吃饭的问题，家长们应该保持耐心，创造愉快的用餐氛围，确保营养均衡，寻求专业医生的帮助，并注重培养孩子的饮食习惯。只有综合运用这些方法，才能帮助孩子摆脱厌食问题，健康快乐地成长。

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