肩周炎了解症状，缓解疼痛，重拾自如

来源：全国名中医发布时间：2023-11-07人浏览

导读：

肩周炎，俗称“冻肩”，是一种常见的肩部疾病。它会导致肩关节周围的肌肉和韧带受损，引起疼痛、僵硬和功能障碍。肩周炎一旦发作...

　　肩周炎，俗称“冻肩”，是一种常见的肩部疾病。它会导致肩关节周围的肌肉和韧带受损，引起疼痛、僵硬和功能障碍。肩周炎一旦发作，不仅会让患者感到痛苦，还会对日常生活造成严重影响。为了提高大家对肩周炎的认识，本文将详细介绍其症状，并探讨一些缓解疼痛的方法，希望对患者和关心他们的人有所帮助。

　　肩周炎的症状多样，一般包括肩部疼痛、僵硬和运动受限等。首先是疼痛，患者常常感到肩关节周围有刺痛、钝痛或剧痛，尤其在夜间或运动后更明显。疼痛会限制手部的自由活动，并逐渐扩散至颈部和上臂，影响睡眠和正常工作。其次是肩关节的僵硬，患者会感到肩关节的活动幅度受限，举手、抱物和梳洗头发等动作变得困难。长期不得到有效治疗，肩关节的功能会逐渐衰退，严重影响生活质量。

　　虽然肩周炎不可忽视，但幸运的是，我们可以通过一些方法来缓解疼痛和恢复功能。首先，保持肩部的休息和热敷是非常重要的。避免过度使用肩部或过度劳累，是预防肩周炎发作的关键。当肩部出现疼痛和不适时，可以用热水袋或温暖的毛巾热敷肩部，以促进血液循环和缓解炎症。其次，进行适当的肩部运动和伸展能够增加肩关节的灵活性和稳定性。可以进行一些简单的旋转和伸展动作，如侧身转头和举手腕后伸等，不仅能缓解肩部僵硬，还有助于恢复肩关节功能。

　　除了休息和运动，药物治疗也是缓解肩周炎症状的重要手段。通过局部的止痛药和消炎药，可以有效控制疼痛和减轻炎症。在医生的指导下，可选用口服或外用药物，如醋酸氟轻松和布洛芬凝胶等，以帮助恢复肩部的正常功能。对于疼痛严重或功能严重受限的患者，还可以考虑物理治疗或接受专业的康复训练，以加速康复和恢复生活能力。

　　总之，肩周炎是一种常见但可治疗的肩部疾病。了解其症状和缓解疼痛的方法，有助于患者早日摆脱痛苦，恢复正常生活。在日常生活中，我们应该给肩部足够的休息和保护，避免过度使用和损伤。同时，定期进行肩部的运动和伸展，以保持关节的灵活性和稳定性。如果出现肩部疼痛和功能受限的情况，及时咨询医生并进行相应的治疗，才能重拾自如，拥抱健康的肩膀。

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