小儿发烧该吃什么饭？解决宝宝发烧后饮食问题，让你的宝宝健康快乐！

来源：全国名中医发布时间：2023-11-03人浏览

导读：

宝宝发烧是家长们常常面临的问题，孩子因为体内炎症反应而发热，常常食欲不振，这时候应该注意保证宝宝的饮食，让宝宝吃得营养又...

　　宝宝发烧是家长们常常面临的问题，孩子因为体内炎症反应而发热，常常食欲不振，这时候应该注意保证宝宝的饮食，让宝宝吃得营养又容易消化。下面就来看看小儿发烧吃什么饭适宜呢？

　　首先，当宝宝发烧时，应保证给其足够的水分。发热会导致宝宝出汗增加，水分也容易流失，所以给宝宝喝水非常重要。可以选择给宝宝喝白开水、煮沸过的凉开水、米汤或者适当稀释的果汁等。但是切忌给宝宝喝含咖啡因和刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等。水分的摄入不仅可以解渴，还能帮助降低宝宝的体温。

　　其次，饮食要清淡易消化。宝宝发烧时，身体的消化系统处于亢奋状态，容易造成腹胀、腹泻等不适。因此，给宝宝选择清淡、易消化的食物非常重要。可以选择一些粥类食物，如稀饭、小米粥、南瓜粥等，加入一些适量的蔬菜，如胡萝卜、冬瓜等，这些食物都有助于缓解宝宝的腹胀感，同时还可以提供宝宝所需的营养。

　　此外，给宝宝选择富含维生素的食物也很重要。维生素有助于增强宝宝的免疫力，促进身体康复。可以选择一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子）、蔬菜（西红柿、青椒）、鲜果汁等，这些食物不仅口感酸甜可口，还能为宝宝提供所需的维生素。

　　另外，给宝宝提供适量的蛋白质也很关键。蛋白质是宝宝成长发育所必需的营养物质，可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、蛋类等。可以将这些食物煮熟后切成小块，搭配宝宝爱吃的面食，如面条、馒头等，既能提供蛋白质，又易于宝宝咀嚼和消化。

　　最后，宝宝发烧时要避免食用刺激性食物。刺激性食物如辣椒、芥末、生姜等，容易刺激宝宝的消化系统，加重宝宝的不适感。同时，避免给宝宝食用过冷或过热的食物，以免刺激宝宝的喉咙和胃部。

　　总之，当宝宝发烧时，要合理安排宝宝的饮食，给宝宝提供清淡易消化、营养丰富的食物，保证宝宝摄入足够的水分，有助于宝宝的康复和身体的健康成长。此外，还要根据宝宝的实际情况和体质选择适合宝宝的饮食方案。希望宝宝们能快快康复，健康快乐地成长！

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