急需解决！腰肌劳损的症状及部位，让你重拾健康活力！

来源：全国名中医发布时间：2023-11-02人浏览

导读：

在现代社会中，由于长时间久坐、缺乏运动等不良生活习惯的滋生，腰肌劳损逐渐成为一个普遍存在的问题。腰肌劳损是指腰部肌肉过度...

　　在现代社会中，由于长时间久坐、缺乏运动等不良生活习惯的滋生，腰肌劳损逐渐成为一个普遍存在的问题。腰肌劳损是指腰部肌肉过度劳累导致的疼痛和不适，严重影响我们的生活质量。那么，究竟腰肌劳损有哪些症状以及部位呢？下面就为大家一一解析。

　　腰肌劳损的主要症状之一就是腰痛。腰部疼痛是腰肌劳损最为明显的表现之一。腰痛的程度和范围因人而异，有些人可能只是轻微的不适，而有些人则会感到剧痛难忍。腰部的疼痛可能会向下延伸至臀部和大腿，进而影响到日常活动。腰痛可以是阵发性的，也可以是持续性的，严重者甚至会导致行走困难。

　　此外，腰肌劳损还会引发腰肌痉挛。腰肌痉挛是腰肌劳损另一重要症状，主要表现为腰部肌肉收缩和僵硬，呈现明显的疼痛。腰肌痉挛常常会影响我们的正常活动和姿势，并使腰部难以发挥正常功能。如果长时间不得到有效治疗，腰肌痉挛甚至还会引发一系列并发症，如椎间盘突出等。

　　此外，腰肌劳损还可能引发下肢无力和感觉丧失。由于腰部肌肉劳损导致神经被压迫，下肢出现无力和感觉丧失也就成为了常见问题之一。下肢无力可能导致行走困难，感觉丧失则会影响到我们对外界的触觉感知能力。这些症状给我们的日常生活带来了巨大的不便与困扰。

　　那么，腰肌劳损主要发生在哪些部位呢？腰肌劳损主要涉及到腰大肌、腰方肌和腰多裂肌。腰大肌是背部最宽阔的肌肉，位于脊柱两侧。当我们用力扭转、屈曲或者伸展腰部时，腰大肌就会被过度拉伸，导致肌肉劳损。腰方肌位于腰大肌下方，横跨整个腰部。它的主要功能是控制脊柱的稳定性，当我们腰部用力过度，腰方肌也容易劳损。腰多裂肌则位于腰方肌的下方，主要用于正常的腰部转动和支撑。腰多裂肌的过度劳累也是腰肌劳损的常见原因之一。

　　总而言之，腰肌劳损是一种常见且困扰着很多人的健康问题。通过了解其症状及部位，我们可以更好地进行预防和治疗。在日常生活中，我们要坚持适量运动，改掉长时间久坐的不良习惯，尽量避免腰部受力过度，保持腰部肌肉的健康状态。如若感到不适，建议尽快寻求专业医生的帮助，以便及时恢复腰部健康，重拾我们的活力与快乐！

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