当前位置:首页 > 文章 >

外侧半月板损伤一跑步就疼怎么办

来源:全国名中医发布时间:2023-04-07人浏览
导读:

外侧半月板是膝关节的一个部分,它位于髌骨与小腿骨之间。当该部分受损时,可能会导致跑步时的疼痛。这是非常常见的运动损伤,如...

  外侧半月板是膝关节的一个部分,它位于髌骨与小腿骨之间。当该部分受损时,可能会导致跑步时的疼痛。这是非常常见的运动损伤,如果不加以注意,可能会导致更严重的后果。

  如果您遭受了这样的损伤,应从多方面入手来应对疼痛。以下是几种可能的方法:

  1. 休息

  首先是休息,休息是治愈损伤的首要举措。给受伤的膝关节一些时间来愈合,这通常需要几个星期或几个月。减少或停止跑步和重活动可以帮助缓解疼痛和减轻压力。

  2. 物理治疗

  物理治疗是一个非常受欢迎的治疗方法。通过广泛的技术、技能和知识,物理治疗师可以帮助您理解膝关节损伤的原因、缓解疼痛并增强身体抵御受伤的能力。 物理治疗可以涉及热敷、按摩、应用冰块、建立一系列的体操练习来加固关节周围的肌肉等。

  3. 通过药物治疗缓解疼痛

  如果疼痛不太能忍受,您的医生可以开出止痛药来减轻疼痛。这样的药物可以购买,而且无需处方。当然也确认你是否过敏以及避免乱用药物。

  4. 手术

  在极少数情况下,可能需要手术修复损伤的半月板。一般而言,这是在其他治疗方法试验之后施行的,以确保手术是最合适的治疗方案。

  总之,如果你发现你在跑步带来了疼痛,不要忽视这些症状。慢慢地退出运动,冰敷受伤部位,洽询一下您的医生,这将有助于缓解并恢复损伤。记住,获取及早的干预对于最终的康复有着至关重要的作用。

最新文章


在线查询服务

在线查询中医专家、中医知识

中医健康知识

分享实用的中医健康知识

中医在线解答

中医专家为您答疑解惑

在线预约服务

在线预约、在线咨询中医专家