甲减患者饮食起居注意事项

来源：全国名中医发布时间：2023-10-24人浏览

导读：

甲状腺功能减退症，也被称为甲减，是一种常见的内分泌疾病。患者在日常生活中需要特别注意饮食和起居方面的问题，以维持身体的健...

　　甲状腺功能减退症，也被称为甲减，是一种常见的内分泌疾病。患者在日常生活中需要特别注意饮食和起居方面的问题，以维持身体的健康和病情的稳定。本文将为大家介绍甲减患者的饮食和起居要注意的事项。

　　首先，饮食方面是甲减患者需要格外关注的。由于甲减对新陈代谢产生影响，患者容易出现体重增加和代谢减慢的情况。因此，要控制总体的能量摄入，避免过量及高热量食物的摄入，例如油腻食物、高糖食物和高盐食物。同时，要增加蛋白质的摄入，选择优质蛋白如瘦肉、鱼、蛋、奶制品和豆类，有助于维持肌肉的健康。此外，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。甲减患者还应该避免摄入含鳞甘油脂的食物，如黄油、动物脂肪和炸食，以减少胆固醇的摄入。

　　其次，甲减患者在日常生活中的起居也需要注意。睡眠是维持身体健康的重要环节，患者应保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。此外，适度的运动也十分重要，可以帮助促进新陈代谢，调节体重。然而，甲减患者由于身体状况的原因，不适宜进行过量和剧烈的运动，适当的运动量和方式要在医生的指导下进行选择。另外，甲减患者容易感到疲劳和乏力，需要适当安排休息时间，避免过度劳累。此外，要注意预防感染，保持个人卫生，勤洗手、避免接触传染病源。

　　最后，心理健康也是甲减患者需要关注的方面。疾病的发生常会给患者带来情绪上的波动和负面影响。因此，患者需要积极应对和处理自己的情绪，可以通过与家人和朋友的交流、参加群体支持、做一些喜欢的事情来缓解情绪压力，保持良好的心态。

　　总之，甲减患者在饮食和起居方面需要注意一些事项。合理膳食、健康作息和良好的心态对于控制疾病的发展和维持身体健康起着重要的作用。同时，在日常生活中，患者还应遵循医嘱，如定期复诊、按时服药等，以保持疾病的稳定和防止恶化。只有综合以上因素，甲减患者才能够维持良好的生活质量和健康状态。

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