甲亢调理食谱：保健饮食帮助平衡身体能量，缓解甲亢症状

来源：全国名中医发布时间：2023-10-21人浏览

导读：

甲亢是指甲状腺功能亢进，引起新陈代谢过快的疾病。在甲亢患者的治疗过程中，药物治疗和保健饮食可以相辅相成，帮助平衡身体能量...

　　甲亢是指甲状腺功能亢进，引起新陈代谢过快的疾病。在甲亢患者的治疗过程中，药物治疗和保健饮食可以相辅相成，帮助平衡身体能量，缓解症状。下面是一些有益于调理甲亢的食谱建议，供大家参考。

　　1. 控制碘的摄入量

　　甲亢患者的甲状腺功能亢进，摄入过多的碘会进一步刺激甲状腺功能，加重病情。因此，患者在饮食中应避免食用海藻类食物、海产品以及富含碘的食物，如海鱼、虾、蟹、海带等。

　　2. 增加富含维生素B的食物

　　富含维生素B的食物有利于缓解疲劳感和调节神经功能。可以食用鸡胸肉、瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆类、全谷物等食物，以摄取足够的维生素B。

　　3. 合理摄入碳水化合物

　　适量的碳水化合物可以提供机体所需的能量，但过量的碳水化合物会导致体内脂肪积累。因此，患者应该选择低GI值的碳水化合物食物，如糙米、全麦面包、燕麦等，避免食用高糖食品。

　　4. 增加富含抗氧化剂的食物

　　抗氧化剂有助于清除体内自由基，具有抗衰老和抗炎作用。建议食用富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、核桃、杏仁、菠菜等。

　　5. 注重蛋白质的摄入

　　适量的蛋白质摄入有利于维持身体机能，但过量的蛋白质摄入会增加甲状腺负担。建议食用低脂肪的蛋白质食物，如鱼、瘦肉、豆类、脱脂奶制品等。

　　6. 适量增加碘酸盐的摄入

　　虽然甲亢患者需要控制碘的摄入量，但过低的碘摄入也会导致甲亢症状加重。甲亢患者可以适量摄入含碘酸盐的食物，如海带、紫菜、海鲜等，但不宜过多食用。

　　7. 控制咖啡因和酒精摄入

　　咖啡因和酒精会影响甲状腺的功能，加重甲亢症状。患者应避免食用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、碳酸饮料等，同时限制酒精的摄入。

　　最后，需要注意的是，甲亢患者的饮食调理应结合个体情况进行，并遵循医生的指导。合理的保健饮食可以帮助平衡身体能量，缓解甲亢症状，但并不能替代药物治疗。在日常饮食中，甲亢患者也要保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，多样化食物选择，并避免食用影响甲状腺功能的食物，从而更好地管理甲亢病情。

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