桑葚茉莉桂圆配方缓解失眠困扰

来源：全国名中医发布时间：2023-10-14人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，因睡眠时间、深度和质量不足而影响日常生活和工作。随着生活节奏的不断加快，失眠的人数也在逐年增加...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，因睡眠时间、深度和质量不足而影响日常生活和工作。随着生活节奏的不断加快，失眠的人数也在逐年增加。中医认为失眠具有多发性，而桑葚茉莉桂圆配方应用广泛，可以缓解失眠的困扰。

　　桑葚，为桑科植物桑树的果实，具有补血益气、滋阴润肺的功效；茉莉，为茶科植物，有安神、解郁和舒缓神经的作用；桂圆，为山茶科植物，是一种温补品，具有养心安神、补益脾胃等作用。三者配合使用，可以补养心脾、平缓情志、调节睡眠。

　　桑葚茉莉桂圆配方主要作用于心肾。中医认为，睡眠是心肾阴阳的调和作用。桑葚、茉莉有平肝降火的功能，可以缓解紧张焦虑，让身心得到放松；桂圆能够滋润肾阴，有安神效果。三者配合使用可以调节神经系统和心理状态，改善失眠症状。

　　桑葚茉莉桂圆配方使用方法灵活。一般可将桑葚、茉莉、桂圆等食材煮成饮品，或者通过药膳、茶剂等多种方式使用。桑葚茉莉桂圆配方无毒副作用，胃肠消化吸收好，可放心使用。

　　总之，桑葚茉莉桂圆配方是一种中草药组合，可供失眠症状的人群饮用。实际使用效果良好，不会带来身体上的副作用，值得人们尝试。但是，作为一种辅助方法，需要配合正确的生活方式和心理调节，形成全面的自我调理体系，以平缓情绪，提高睡眠质量。

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