得了脂肪肝吃什么好得快一点

来源：全国名中医发布时间：2023-10-14人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它的本质是指肝脏内脂肪含量超过正常范围所引起的一系列病理变化。若不及时控制，会引起肝功能异常...

　　脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它的本质是指肝脏内脂肪含量超过正常范围所引起的一系列病理变化。若不及时控制，会引起肝功能异常、甚至引发肝硬化等严重后果。因此，在治疗过程中选择合适的饮食，才能更好地加速康复速度。

　　1.选择优质蛋白质食物

　　对于脂肪肝患者来说，建议多吃一些优质蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、海鲜、豆制品等，这些食物都可以提供人体所需的优质蛋白质，而且这些蛋白质不会增加患者的胆固醇水平。

　　2.注意碳水化合物的选择

　　脂肪肝患者要注意摄入碳水化合物的量和质量，避免过多摄入简单碳水化合物，如白米饭、面包等，而应选择粗粮面食、糙米饭等粗粮食物。

　　3.多吃蔬果，少油炸食品

　　脂肪肝患者在膳食摄入上应多吃清淡、低脂、高维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、苦瓜、苹果、橙子等。同时，要尽量避免油炸食品和一些高脂肪、高糖食品，如饼干、薯片等。

　　4.控制饮酒和烟草

　　脂肪肝患者要控制饮酒、戒烟，因为饮酒和吸烟会给肝脏带来更多的负担，使脂肪肝加重，形成肝硬化等后果。

　　5.多喝水，避免暴饮暴食

　　水是人体最基本的营养素之一，脂肪肝患者要多喝水，少喝饮料。此外，饮食要规律，避免暴饮暴食，不要对自己的胃产生过重的负担。

　　总之，饮食是脂肪肝康复的重要环节之一。如果能够坚持选择适合自己的饮食，减少对肝脏的负担，那么康复速度也会加快。除了饮食，脂肪肝患者还要依据中医理论的指导，进行科学合理的调理，才能更好地治疗疾病。

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