脂肪肝患者要吃啥食物？中医指南！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-14人浏览

导读：

随着现代生活方式的变迁，越来越多的人发现自己患上了脂肪肝。这种疾病是肝脏出现脂肪堆积所导致的，严重影响了肝脏的功能。脂肪...

　　随着现代生活方式的变迁，越来越多的人发现自己患上了脂肪肝。这种疾病是肝脏出现脂肪堆积所导致的，严重影响了肝脏的功能。脂肪肝的症状包括疲劳、消化问题和持续性的肝腹水等。为了对抗脂肪肝，我们可以采取中医食疗的方法，选择适宜的食物加强肝脏的营养和功能。

　　1. 绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜是最理想的膳食纤维来源，可以加速消化，保证肠道健康，并有益于减少肝脏中的脂肪。例如，芹菜、娃娃菜、青菜、菠菜和白菜等都可以帮助肝脏更有效的消化脂肪，并降低肝脏中的胆固醇。

　　2. 果蔬混合汁

　　现在越来越多的人选择喝果蔬混合汁来补充身体所需的维生素和矿物质。这不仅可以保持肝脏健康，还可以帮助身体补充纤维和抗氧化剂。，特别建议使用橙色、红色和绿色的果蔬混合汁，这几种颜色的食物含有大量维生素和矿物质，并且可以增强免疫系统的功能。

　　3. 安利益生菌

　　善存益生菌专为脂肪肝患者设计，适合所有遇到过敏反应、肠胃不佳、免疫低下等情况的成人服用，是加速肝脏健康产生的有益菌，有助于改善肝脏功能、稳定肠道微生态平衡、降低脂质和胆固醇，同时有效减少过度肥胖。

　　4. 糙米

　　糙米是一种非常健康的食物，其中包含的维生素B和谷维素有助于肝脏的修复和更新。糙米还能够帮助身体减少脂肪堆积，增加饱腹感。在食用时建议搭配蔬菜和鱼类，既可以增强营养，又可以降低肝脏的负担。

　　5. 大豆类

　　大豆类食物是非常有益于肝脏健康的。大豆类食物中含有的异黄酮和生物活性成分可以降低肝脏内脂肪的含量，并降低胆固醇水平。此外，豆腐和豆浆可以提供优质蛋白质，帮助身体修复肝脏。

　　总之，当我们患有脂肪肝时，要注意饮食习惯，选择适宜的食物。中医食疗在这方面有着丰富的经验，帮助脂肪肝患者摆脱病痛的困扰，保持健康的身体。

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