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如何防止高尿酸血症复发？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-14人浏览
导读：

1.饮食调节需要避免高嘌呤食物，如动物内脏、酒类、啤酒、豆类等。多吃全谷物、蔬菜水果、海鲜等碱性食物，减少肉类和脂肪的摄...

　　1. 饮食调节

　　需要避免高嘌呤食物，如动物内脏、酒类、啤酒、豆类等。多吃全谷物、蔬菜水果、海鲜等碱性食物，减少肉类和脂肪的摄入量。同时应该多喝水，每天饮水量不能太少，以便排除多余的尿酸和代谢废物。

　　2. 中药调理

　　针对高尿酸血症，中医采用天然草药调理身体，以达到调整人体内部环境的目的。诸如羌活、独活、威灵仙、樟树脂等药物可以减少尿酸含量。但应根据具体情况定制个性化的中药方剂，最好是在医生的指导下进行。

　　3. 适当运动

　　适当的运动可以促进新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和尿酸。如散步、慢跑、太极、瑜伽等，但需要避免长时间运动，激烈的运动可能会加剧症状。

　　4. 生活习惯调整

　　合理规划生活是预防痛风的重要环节。应该避免或降低吸烟和酗酒的频率，并保持良好的情绪，减少精神压力。同时也要避免过度疲劳，保持充足的睡眠，以减轻身体负担。

　　总之，预防高尿酸血症复发，需要合理饮食、中药调理、适当运动和生活习惯调整，只有综合调理身体，才能达到更好的治疗效果。最重要的是患者应该树立正确的治疗观念，积极进行自我调理，尽可能避免高尿酸血症的复发。

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