失眠患者请注意，红枣薏仁或是个好选择

来源：全国名中医发布时间：2023-10-14人浏览

导读：

身体疲劳，心绪不宁，引发失眠，成为现代人们普遍的问题。手头拥有一把独门钥匙，将有助于打开这道寂静却难以闯过的关卡。这把钥...

　　身体疲劳，心绪不宁，引发失眠，成为现代人们普遍的问题。手头拥有一把独门钥匙，将有助于打开这道寂静却难以闯过的关卡。

　　这把钥匙便是红枣薏仁。这种古老的中草药组合应用于中医学科已有千年历史，最初被用于女性疾病调理，如今则相当有名且广泛用于促进睡眠的功效。

　　红枣具有增强脾胃能力的特点，有助于补充气血，滋润身体。薏仁则具有清热解毒、利水消肿等功效，常被用于肾脾不足等问题的治疗。

　　当红枣和薏仁组合，这两种草药则一起发挥协同作用，帮助身体产生充足的能量以满足日夜消耗的需要，消除由于失眠带来的身心压力和不适。

　　红枣薏仁的制作很简单。一份薏仁要淘洗净，并浸泡四小时左右，使其发生“大头”现象。一份红枣则要浸泡半个小时左右。之后将两份原料放入锅中，加入适量开水，煮10分钟左右即可。

　　需要注意的是，因为某些情况下红枣薏仁会对人体产生不适，因此在食用之前，需先去医院或依照医师指引进行咨询。

　　少量的自制红枣薏仁汤，就能让您每晚都拥有一个甜蜜的梦乡。如果您长期失眠，尝试一下这款古老膳食的方法，或许它就像是一个梦境守卫，会让您在梦中体验不被打扰的放松和安宁。

文章推荐

热门话题排行