红枸杞能治失眠

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

红枸杞在中医中早就被列为滋阴补肾、养心安神的良药。红枸杞自带富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，还含有丰富的多糖、黄酮类等...

　　红枸杞在中医中早就被列为滋阴补肾、养心安神的良药。红枸杞自带富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，还含有丰富的多糖、黄酮类等活性成分，搭配自己独特的药理特点，可以说是安神养颜的好帮手。

　　那么，红枸杞能不能治疗失眠呢？

　　经过多年的临床研究和验证，人们逐渐发现，红枸杞确实有缓解失眠的作用。

　　一方面，红枸杞所含的多糖有助于平衡人体免疫系统，提高身体抗病能力。而多数失眠患者常常因为身体抵抗力下降而引发失眠。因此，红枸杞可以从根源上降低身体疲劳和压力，帮助人体恢复正常的蜕眠状态。

　　另一方面，红枸杞的黄酮类和维生素C则有助于提高人体抗压能力，减少患者焦虑和紧张，并有助于保护视力、改善血液循环和睡眠质量等。因此，不仅可以缓解失眠，还可以滋养身体、提高免疫力和抗氧化能力。

　　很多人担心红枸杞的使用量会不会过多而产生反效果。根据权威医学研究发现，红枸杞和枸杞之间的区别在于红枸杞更容易吸收和利用，因此对于一般人的使用剂量不会产生负面影响。

　　但需要注意的是，如果患者本质上是不是因为生活习惯不当、心理问题、药物或饮食原因引起的睡眠问题，需要专业医师个别诊治和辅助治疗。不建议自己乱吃红枸杞或者将红枸杞当成一种替代药品使用。

　　总之，红枸杞是一种很好的滋补品，对于失眠和其他睡眠问题具有较好的缓解、滋养身体等多重功效，对于想要拥有更好的睡眠品质的人来说，可以适当食用。但是，这并不意味着我们可以全然依靠红枸杞来治愈失眠，还是需要注重生活方式等方面的调理，以及辅助治疗。

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