红藤茶治失眠？喝法大全揭秘！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

有时候，在床上辗转难眠却又不想吃安眠药，这时候，你是否曾经听说过红藤茶？它是一种来自南方的珍贵茶叶，据说可以缓解失眠、益...

　　有时候，在床上辗转难眠却又不想吃安眠药，这时候，你是否曾经听说过红藤茶？它是一种来自南方的珍贵茶叶，据说可以缓解失眠、益智、亢奋等症状。那么，红藤茶究竟能否治失眠？又应该怎样喝呢？接下来，本文就为你一一揭秘。

　　了解红藤茶的特性

　　红藤茶是由樟科植物红藤的嫩茶叶制作而成，世传是唐朝神仙李清照撷采。它的品种独特，滋味清爽，香韵悠长，口感浓郁。

　　红藤茶味甘、性凉，能清热解毒、润肠通便，对消除疲劳、提升免疫力、清除体内自由基起到了积极的作用。此外，还有益智、解酒和滋润肺部等效果，被誉为“南方的绿茶”。

　　红藤茶治失眠的理论依据

　　中医认为，人体失眠可能是因为火气过盛，热毒上攻，扰乱了精神安宁。而红藤茶的润肺、清热的特性在这方面发挥了积极的作用。

　　并且，在红藤茶中也提取到了有一定镇静及安眠作用的黄烷酮类化合物，如酒石黄酮、芦丁等成分。这些成分能够平抑情绪、缓解疼痛及焦虑等情况，有助于舒缓紧张情绪，并帮助人们达到放松、入眠的状态。

　　红藤茶喝法要点

　　1、时间：红藤茶中有少量咖啡因，应避免在晚上喝，以免影响睡眠。最好是白天时间喝，或是或在晚餐餐后几个小时再饮用，以免影响晚上的休息。

　　2、剂量：喝红藤茶应根据自己的口感环境和身体需要等因素适当赏味，不能过量，对于外感风寒等情况不可用大量冲泡，以免影响身体健康。

　　3、冲泡方法：将红藤茶叶加入热水中，高温冲泡，等待茶汤色泽从棕褐变为土黄时即可饮用。

　　4、适量调味：如果口感较为苦涩或口干需加糖、蜜或柠檬等调味品调味。建议增加红枸杞、莲子、枸杞等食物，以增强效果。

　　总之，红藤茶的风味独特，并且具有较多的营养功效，对于缓解失眠症状也有一定的辅助作用。不过，因为每个人身体情况不同，饮用方法也需要因人而异。在饮用之前请咨询医师或中医师的意见。

文章推荐

热门话题排行