蒺藜枸杞治疗失眠，你可知道？

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

随着现代社会生活节奏的加快，失眠成为了人们的一个普遍问题。不少人常常熬夜开会、加班赶点，白天忙碌，晚上难以入眠，导致出现...

　　随着现代社会生活节奏的加快，失眠成为了人们的一个普遍问题。不少人常常熬夜开会、加班赶点，白天忙碌，晚上难以入眠，导致出现失眠的情况。失眠不仅会影响人们的生活质量，而且长期失眠还会对身体健康产生不良影响。而传统中医药中的蒺藜枸杞，恰恰可以帮助治疗失眠问题。

　　关于蒺藜枸杞

　　蒺藜枸杞，是中医上应用广泛的一味良药，是由蒺藜和枸杞根的奇妙组合而成的。蒺藜是指蒺藜科植物，其上有尖锐的刺和长而锐利的叶子，花为黄色小型，果实呈球状，颜色为红色或茶色；枸杞是指枸杞科植物，味甘性平，含有大量的多种营养物质，是一种中医上具有极高价值的药材。

　　如何应用蒺藜枸杞治疗失眠

　　1.蒺藜枸杞粥

　　将枸杞洗净放入杯中，加开水泡10分钟，再加入适量的蒺藜，倒入砂锅中加入米饭，煮成粥即可。每日早晚各一次，可以辅助治疗失眠问题，并有明显的补肾益气效果。

　　2.蒺藜枸杞咖啡

　　将咖啡粉加热至75-80度，加入蒺藜、枸杞、红枣、生姜适量搅拌，最后加入适量的蜂蜜调味即可。该方法既能饮用美味的咖啡，还能帮助促进睡眠、补阳益气、滋补身体、美容养颜等作用。

　　3.蒺藜枸杞水

　　将蒺藜枸杞一并放入瓶中，加适量水泡制，放于暗处发酵17-20天即可。日常养生时不妨时常喝一杯，可以调节人体机能，提升免疫力和改善睡眠问题。

　　当然，在使用蒺藜枸杞的过程中，还有应注意以下几点：

　　1.蒺藜枸杞粥和蒺藜枸杞咖啡不建议在晚上过晚饮用，以免影响正常的睡眠。

　　2.孕妇、高血压等患有特殊疾病者，应慎用。

　　3.在购买蒺藜和枸杞时，要选择质量比较好的，保证用药安全。

　　总的来说，蒺藜枸杞是中医药中的贵族，拥有丰富的医疗保健价值。在日常生活中，我们可以通过饮用蒺藜枸杞粥，或者制作蒺藜枸杞咖啡来改善自己的失眠问题。当然，我们也要保持健康的生活状态，以养成更好的睡眠习惯，这样才能拥有健康的身体和心情。

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