怎样轻松拥有脂肪肝？这类食物千万不能碰！

来源：全国名中医发布时间：2023-10-13人浏览

导读：

随着生活水平的提高，各种肥腻、高热量的食品已经广泛进入我们的餐桌。加之老年人口和肥胖人群的增加，脂肪肝已成为现代人口中普...

　　随着生活水平的提高，各种肥腻、高热量的食品已经广泛进入我们的餐桌。加之老年人口和肥胖人群的增加，脂肪肝已成为现代人口中普遍存在的一种疾病。在中医的眼中，脂肪肝是湿热痰浊内生，肝肾气血不和而成。治疗脂肪肝，进行调整饮食是不可缺少的一环。那么，哪些食物对于脂肪肝患者来说是禁忌的呢？

　　首先，脂肪油腻的食物必须削减，否则会加重肝脏负担。例如，饮食中不要经常食用大葱大蒜等辛辣刺激的调料品，避免高热量、高胆固醇、高纤维以及易导致肝损害的食品，如腊肠、沙丁鱼、虾、蟹等以及含大量咖啡因的饮料。

　　其次，饮食中应避免过量的糖分食品，例如糖果、冰激凌、雪糕等，这类食品会增加肝脏的负担。当然，也要远离含糖饮料，因为糖会增加胰腺分泌胰岛素的压力，加重肝脏负担。

　　此外，对于脂肪肝患者来说，烟、酒也一定要戒掉。烟会影响口腔及肺部的血液循环，酒则会干扰肝脏的正常代谢功能，极易令脂肪肝病情加重。

　　脂肪肝患者除了忌口，还应该多食用一些有利于肝脏健康的食品，例如黑木耳、菠菜、橙子等，这些食品不仅有助于肝脏清除油脂，还可以增强肝脏的代谢功能，达到调节身体的作用。

　　总之，过程繁琐，代价却不菲，脂肪肝沉重的心理和经济负担不可承受，所以要及时调整自己的饮食习惯，特别是要远离那些肥腻、高热量、高胆固醇的食品，多食用有利于肝脏健康的食品，从而配合中医治疗才能达到最佳效果。

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